相信大家對(duì)于自我安慰再熟悉不過(guò)了，但是你是否對(duì)它有科學(xué)的認(rèn)知呢？

與它相伴這么久，不會(huì)你們還一點(diǎn)不了解吧？

今天就來(lái)帶你了解下這項(xiàng)**相傳的手藝

一.什么是自慰？你不是一個(gè)人在“戰(zhàn)斗”,大家都在努力“自力更生”

自慰(masturbation)，是指一種為了獲得性高潮、性滿(mǎn)足，而采取各種方式或行為來(lái)摩擦和刺激生殖器。

自慰實(shí)際上非常常見(jiàn)，據(jù)國(guó)內(nèi)有關(guān)研究分析，50%~85.3%的男性青少年存在自慰現(xiàn)象，女性存在自慰行為者達(dá)50%以上。

《中華男科學(xué)雜志》有一份匿名關(guān)于自wei的網(wǎng)絡(luò)調(diào)查，有7077人參與，其中大多數(shù)為中青年男性，女性也占了25%。調(diào)查結(jié)果顯示：

每月自wei超過(guò)1次的占58.75%

每天一次的占12.7%

每天一次以上的占4.87%

每個(gè)月小于一次的占20.42%

可見(jiàn)，自wei已經(jīng)逐漸變成一項(xiàng)全民運(yùn)動(dòng)。至于剩下的那3.62%，排除一切心理、生理障礙，小編覺(jué)得，他們大抵說(shuō)謊了。

看來(lái)女生也不輸給男生哦

在自慰行為誘發(fā)因素中，瀏覽黃色網(wǎng)頁(yè)和錄像、個(gè)人獨(dú)處時(shí)、性幻想是導(dǎo)致自慰發(fā)生的主要誘發(fā)因素。

這是不是夜深人靜的你呢？

那自慰到底對(duì)人體有什么樣的影響呢？勁哥今天主要討論男性自慰哈~

二.自慰對(duì)人體有什么好處？

有這么多反對(duì)的聲音，大家卻依然偷偷摸摸的堅(jiān)守這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，為什么呢？

其實(shí)，自wei的好處多著呢~

首先，最直觀(guān)的感受我就不多說(shuō)了，總結(jié)起來(lái)一個(gè)字：

爽！

其次：

1.自wei可以釋放性沖動(dòng)

感覺(jué)來(lái)了真是擋也擋不住，男性會(huì)出現(xiàn)陰部充血的情況，身體和心理都很難受。

這時(shí)候又是一個(gè)人的話(huà)，請(qǐng)”五姑娘“出來(lái)幫幫忙，完美！

2.自wei可以釋放壓力

話(huà)說(shuō)現(xiàn)在的人，沒(méi)點(diǎn)壓力都不好意思說(shuō)你是混社會(huì)的，失眠更是家常便飯。適當(dāng)?shù)淖屪约荷硇挠鋹傄幌?，釋放一下也是件好事?/p>

通常自wei之后，身體會(huì)覺(jué)得很疲倦，這時(shí)候更容易睡個(gè)好覺(jué)哦。

放下多余的憂(yōu)慮和壓力，在合理范圍內(nèi)，請(qǐng)讓子彈盡情飛~！

3.自wei可以降低犯罪率

如果每個(gè)人都能正視自wei這件事，將自己身體的欲望通過(guò)合理的方式發(fā)泄出來(lái)，犯罪率也許就會(huì)大大的降低了。

4.幫助治療疾病:能不能通過(guò)「打飛機(jī)」來(lái)鍛煉延長(zhǎng)時(shí)間呢？

答案是可以的。

在經(jīng)典的泌尿外科指南里，自慰就是治療早泄的一種方式。與愛(ài)侶行房之前，先自嗨一動(dòng)，把敏感度降下來(lái)，會(huì)讓你們的二次勃起更持久。當(dāng)然，這只是推薦給有早泄癥狀的人群。

偷偷告訴你一個(gè)“延時(shí)利器”，那就是“動(dòng)-?！狈?/strong>，開(kāi)始先由女方刺激陰莖，有射精沖動(dòng)時(shí)，請(qǐng)女方暫停刺激，等到射精沖動(dòng)完全消失后再重新給予陰莖刺激。還有“擠壓”法：與前面的方法相似，但要請(qǐng)女方在男方有射精沖動(dòng)時(shí)采用手法壓迫陰莖頭，直至射精沖動(dòng)完全消失，可以反復(fù)鍛煉幾次后再射精。當(dāng)然，考慮到有些男生沒(méi)有女伴，也可以自己DIY走一遍流程。

5. 防止前列腺癌。澳大利亞什究人員發(fā)現(xiàn)，20-50歲 的男性每周自慰5次以上，可使前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)降低1/3。2004年發(fā)表在《美國(guó)醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)期刊》上的一項(xiàng)研究稱(chēng)，規(guī)律射精可以降低前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn);多種致病毒素會(huì)堆積于尿道中，而強(qiáng)有力的色精可以將這些致病因子沖出體外，進(jìn)而達(dá)到防癌功效。

6.可“放松^前列腺。男子每次性興奮時(shí)，前列腺和精囊都發(fā)生高度充血，直到射精后才可逐漸恢復(fù)正常，患了前列腺炎的患者也是如此。因此完全沒(méi)有射精行為，恰恰不利于前列腺炎癥狀的消除，而適時(shí)地射精，不論是性愛(ài)還是自慰，都有利于前列腺炎癥狀的消除。

7.可增強(qiáng)陽(yáng)莖勒起硬度。陰莖硬度是美妙性生活的關(guān)健，但隨者年齡的增加，肌肉力量自然退化，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致勃起功能障礙。規(guī)律的性生活或自慰可有效鍛煉盆腔肌肉群。研究發(fā)現(xiàn)，每周射精3—5次可增強(qiáng)勃起硬度，保持陰莖勃起角度。

8.可防抑郁癥。自慰可以提高快樂(lè)激素內(nèi)啡肽水平，同時(shí)使皮質(zhì)醇水平略有提高，進(jìn)而使免疫系統(tǒng)健康得到改善。這些都有助于預(yù)防和緩解抑郁。

9.可降低血壓。自慰是讓高潮最大化的最便捷方法。經(jīng)常達(dá)到并享受性高潮可以降低血壓。

10.可治療失眠。自慰能夠調(diào)節(jié)激素水平及緩解緊張情緒，進(jìn)而減少失眠的發(fā)生。自慰達(dá)到性高潮不僅使身心壓力得到緩解，還有助于增強(qiáng)盆底肌肉群。

目前學(xué)界對(duì)于自慰頻率沒(méi)有明確和一致的看法，一般認(rèn)為只要自慰不影響正常生活、身體和精神狀態(tài)都是合適的。但是一定要注意手淫的頻率，一般一月2—3次還是可以的。不要太頻繁手淫，頻繁手淫容易引起陽(yáng)痿、早池 遺精等情況。

三.過(guò)度自慰有什么影響？

在 18 世紀(jì)歐洲，盛行「自慰有害論」，會(huì)導(dǎo)致很多匪夷所思的病，比如睡眠不好，精神萎靡，還有更邪乎的：肺結(jié)核、神經(jīng)分裂、癲癇等，泱泱幾十種?！妒ソ?jīng)》也把自慰也叫做「俄南之罪」。

在封建時(shí)*，中國(guó)民間同樣相信手淫傷身傷神，激進(jìn)派對(duì)于治療方法，更是簡(jiǎn)單粗暴：史籍里面有記載，對(duì)手淫“患者”的治療方法曾一度可概括為——燙掉感受器。好像從這個(gè)維度看，中西方對(duì)于手淫認(rèn)識(shí)的起點(diǎn)是相同的。

隨著時(shí)間推移，對(duì)性的辯證普及卻拉開(kāi)了距離

現(xiàn)*的性學(xué)研究，一致認(rèn)為自慰是完全無(wú)害的，所導(dǎo)致的過(guò)程＆結(jié)果和正常繁衍是一模一樣的，從解剖學(xué)上看也是完全相同的過(guò)程。某種程度上，自慰有害說(shuō)，就是在否定人倫。

自慰確實(shí)可能會(huì)傷害身體，但有兩個(gè)必要的前提，過(guò)度或不講衛(wèi)生！

由于過(guò)度自慰的定義至今沒(méi)有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，目前選取一項(xiàng)研究中使用的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行定義：“平均自慰頻率每周3次及以上且自慰時(shí)間超過(guò)2年，伴自覺(jué)身體損害?！?/span>

「打飛機(jī)」雖然不是魔鬼，但也不要把它當(dāng)成天使，天天想著它念著它，過(guò)于頻繁地「打飛機(jī)」。有的人一天甚至能「打飛機(jī)」繳械四五次，這么頻繁地「打飛機(jī)」。那你們自己要想一想自己是否是過(guò)度自慰了，小心為上哦~

因?yàn)檫^(guò)度的不正確的自慰會(huì)使性反應(yīng)神經(jīng)常處于興奮狀態(tài)，日久可致神經(jīng)疲勞，而引起性欲過(guò)早減退、陽(yáng)痿、早泄、前列腺炎等。

頻繁的觀(guān)看并自慰，那就可能損傷我們的大腦！

幾年前，發(fā)表在《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志精神病學(xué)》（JAMA Psychiatry）期刊上的一篇研究論文顯示，觀(guān)看大量色情影片的人，其大腦負(fù)責(zé)獎(jiǎng)勵(lì)和動(dòng)機(jī)的區(qū)域體積可能會(huì)更小，活躍程度也更弱。

由于手yin是強(qiáng)烈且?guī)c(diǎn)粗暴的，一般為了求得射精的快感可能選擇倉(cāng)促行事，在手淫開(kāi)始后1-2分鐘就達(dá)到高潮，結(jié)果養(yǎng)成一種早泄習(xí)慣，從而也會(huì)影響正常的性生活。

沒(méi)個(gè)幾年應(yīng)該都沒(méi)有這種手速吧？

所以有一句話(huà)說(shuō)得好：

小擼怡情，大擼傷身

強(qiáng)擼灰飛煙滅！

所以自慰頻率多少算做正常呢？

一般來(lái)說(shuō)，自我安慰后不感到勞累、不影響你正常的工作學(xué)習(xí)生活的話(huà)都是可以的。如果非要說(shuō)一個(gè)數(shù)的話(huà)可以一周1~2次。

但不推薦每個(gè)人都按照這個(gè)頻率去做，因?yàn)槊總€(gè)人的身體條件都是不一樣的~還是那句話(huà)，自我安慰要適度!!

四.小孩子才做選擇;成年人自慰、性伴侶都要

不少人認(rèn)為自慰應(yīng)該是單身狗的專(zhuān)屬，因此當(dāng)發(fā)現(xiàn)伴侶背著自己自慰時(shí)，感到痛苦不堪，內(nèi)心os：TA就這樣對(duì)我失去性趣了嗎？

其實(shí)并非如此。

那究竟是為什么呢？結(jié)為以下四點(diǎn)：

將自慰作為性生活的補(bǔ)充：

男女的性需求不一定對(duì)等，當(dāng)某一方的性欲比較旺盛的時(shí)候，自慰就可以作為一個(gè)良好的補(bǔ)充手段。

對(duì)于女性來(lái)講，在性生活中，獲得高潮的時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)一下，而通過(guò)自慰的幫助，可以更容易達(dá)到性高潮。據(jù)統(tǒng)計(jì)，女人在自慰的時(shí)候平均4分鐘可以達(dá)到高潮，但是，實(shí)際在與另一半性愛(ài)的時(shí)候，要達(dá)到性高潮，大約需要10-20分鐘不等。

所以，對(duì)于已婚（有性伴侶）同志來(lái)說(shuō)，自慰是一種性生活的補(bǔ)充，在某種程度上，有利于提高夫妻雙方的性愛(ài)質(zhì)量，但切記不要太頻繁。

喜歡自慰的簡(jiǎn)單方便：

一場(chǎng)完美的性生活包含前戲、實(shí)質(zhì)性性交以及后戲三部分，所耗的時(shí)間比起自慰就更長(zhǎng)，過(guò)程也更繁瑣。

但由于現(xiàn)在生活工作壓力較大，很多人回到家身體已經(jīng)非常疲乏，沒(méi)有更多的體力來(lái)完成一場(chǎng)性生活，所以這個(gè)時(shí)候如果有性需求，一般就會(huì)更愿意通過(guò)自慰來(lái)滿(mǎn)足。

魚(yú)與熊掌都要兼得：

性生活和自慰所獲得的體驗(yàn)感是不同的，所以對(duì)于二者都喜歡的人來(lái)說(shuō)，當(dāng)然要全部擁有，俗話(huà)說(shuō)“小孩子才做選擇，成年人都要”。

性伴侶的吸引力減退：

隨著兩人在一起的時(shí)間變長(zhǎng)，性伴侶的吸引力會(huì)逐漸減退，性生活成為了例行公事，缺乏激情，還不如以自慰的方式來(lái)滿(mǎn)足自己的需求。

如果出現(xiàn)這些情況，不要慌張，也不要失去自信，更不要去責(zé)怪對(duì)方。正確的做法是尊重他，信任他，并心平氣和的和對(duì)方好好溝通，了解對(duì)方的性需求，做出相應(yīng)的改變。只要通過(guò)雙方的共同努力，夫妻雙方性生活就能變得更加和諧。

九.不走尋常路的自慰方式是不可取的。鋼珠、筆、電線(xiàn)、鐵絲、溫度計(jì)、吸管、彈簧、鐵釘、訂書(shū)針……（包括但不限于以上的所有物品均有文獻(xiàn)支持）都在男性的尿道里面發(fā)現(xiàn)過(guò)，都是出于追求快感而塞進(jìn)去的！天呀，男人果然是對(duì)自己狠一點(diǎn)啊。

醫(yī)生在尿道里面發(fā)現(xiàn)，是因?yàn)樗麄冇闷骶咦晕恐?，取不出?lái)了。不僅如此，異物造成的尿道損傷還可能引起尿道狹窄，治療的時(shí)候需要用一根根從細(xì)到粗長(zhǎng) 15cm 的鋼棒從丁丁口一點(diǎn)一點(diǎn)的插進(jìn)去擴(kuò)開(kāi)，會(huì)有血沿著鋼棒從丁丁口流出來(lái)……腦補(bǔ)一下，有沒(méi)有疼得夾緊雙腿。

所以說(shuō)，正常自慰就可以了，可以躺、可以站、可以蹲、可以坐，可以看小電影，可以幻想鄰家姐姐，只要不附加高難度動(dòng)作、造成損傷就行。