電影《一聲嘆息》里有句經(jīng)典臺(tái)詞：

“年輕的時(shí)候有賊心沒(méi)賊膽，

等到老了賊心賊膽都有了，賊又沒(méi)了?！?/p>

這簡(jiǎn)直說(shuō)出了每個(gè)男人的心聲

我們常常用“硬漢”、“錚錚鐵骨”來(lái)形容一個(gè)男人

可見“硬”對(duì)男人來(lái)說(shuō)非常重要

它一方面*指男人精神上的品質(zhì)

另一方面體現(xiàn)了男性在生理上的......你們都懂

然而現(xiàn)實(shí)中讓很多男人“一聲嘆息”的是

還沒(méi)有到老驥伏櫪的時(shí)候

就已經(jīng)硬不起來(lái)日薄西山了

很多男同胞們都喜歡以長(zhǎng)短論英雄

但早有科學(xué)研究數(shù)據(jù)證明：

勃起硬度才是X愛滿意度中最重要的指標(biāo)

根據(jù)權(quán)威統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示

中國(guó)40—70歲的男性中陽(yáng)痿發(fā)病率達(dá)52%

也就是說(shuō)

每2名男性中就有1人呃......有問(wèn)題

也許你身邊的他他他他都有不可言說(shuō)的秘密

SO，今天慢牛君就好好跟大家分析分析

關(guān)于男人硬度那些道道

丁丁勃起硬度等級(jí)參照四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)

被譽(yù)為“硬度之父”的John Mulhall博士把男性的勃起硬度分為四個(gè)等級(jí)，我們先來(lái)看看這個(gè)「四級(jí)硬度」指標(biāo)：

01

第一個(gè)層次：陰莖略微增大，但不勃起（硬度參考輕“豆腐”）；

02

第二個(gè)層次：陰莖勃起，但未達(dá)到足以插入的硬度（硬度參考“剝皮后的香蕉”）；

03

第三個(gè)層次：陰莖達(dá)到可以插入的硬度但未完全堅(jiān)挺（硬度參考“帶皮的香蕉”）；

04

第四個(gè)層次：陰莖完全勃起并堅(jiān)挺（硬度參考“黃瓜”）。

雖然第3級(jí)和第4級(jí)勃起均可完成X生活，但兩者有本質(zhì)區(qū)別。只有當(dāng)男性達(dá)到最佳勃起硬度（4級(jí)）時(shí)，才能真正增加男女雙方的快感和性滿意度。

對(duì)此有相關(guān)研究顯示，當(dāng)勃起硬度達(dá)到4級(jí)時(shí)，67%的女性會(huì)對(duì)X生活質(zhì)量感到滿意；相反，如果勃起硬度在4級(jí)以下，滿意率下降到9%。

中國(guó)的“硬漢”在哪里？青海男人稱雄！

同時(shí)，令大家十分意外的是，該地圖顯示了青海男人竟脫穎而出成為“硬派贏家”，而并非原本認(rèn)為的北上廣深這樣的一線城市。

（中國(guó)男性硬度達(dá)標(biāo)率數(shù)據(jù)圖。圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)）

（“中國(guó)男人硬度地圖”。隨顏色加深，四級(jí)硬度率增加，意味著ED整體狀況越好。圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)）

從地區(qū)四級(jí)硬度TOP榜單中來(lái)看，前五名中西部地區(qū)占據(jù)了3個(gè)名額。位居第一名的青海四級(jí)硬度達(dá)標(biāo)百分比高達(dá)42.79%；云南四級(jí)硬度達(dá)標(biāo)百分比41.43%排名第二；重慶四級(jí)硬度達(dá)標(biāo)百分比41.27%排名第三。

那么，參照該圖，你是屬于哪個(gè)級(jí)別呢？快來(lái)對(duì)號(hào)入座叭~初看到調(diào)研結(jié)果時(shí)，很多人都很詫異，因?yàn)樵诖蠖鄶?shù)人的思想觀念中，會(huì)認(rèn)為像北上廣這類地區(qū)男人的“X福”指數(shù)會(huì)更高，因?yàn)樗麄兲幵谥袊?guó)經(jīng)濟(jì)、社交等帶動(dòng)能力強(qiáng)的大都市，并且思想也都位于中國(guó)的前端，但這個(gè)觀念被此次的調(diào)查數(shù)據(jù)所否定。

由于城市化的快速發(fā)展，生活節(jié)奏加快，處于北上廣一線城市的大多數(shù)男性面對(duì)繁忙的工作，都會(huì)長(zhǎng)期處于精神高度緊張、身體長(zhǎng)時(shí)間疲勞的狀態(tài)，勃起功能障礙（ED）患者的增長(zhǎng)趨勢(shì)也日益擴(kuò)大，因此在本次調(diào)查中四級(jí)硬度排名相對(duì)靠后。

勃起硬度不夠，以下方法來(lái)補(bǔ)救！

在深入了解了男人勃起硬度的相關(guān)知識(shí)，以及自己到底屬于哪個(gè)硬度級(jí)別后，發(fā)現(xiàn)自己可能有問(wèn)題的男同胞就開始慌張了！

別著急~有這方面疑問(wèn)的問(wèn)慢牛君??！今天就先從日常生活保健的角度，教大家?guī)讉€(gè)硬度不夠的補(bǔ)救方法，學(xué)起來(lái)~

1、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉

強(qiáng)健的體質(zhì)是X生活的堅(jiān)強(qiáng)后盾，平時(shí)可以鍛煉骨盆肌及肛門括約肌，能增強(qiáng)勃起力度和延長(zhǎng)勃起時(shí)間。此外多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如：慢跑、游泳、仰臥起座、俯臥撐及力量鍛，有利于增加男人的肌肉和力量，睪丸激素也會(huì)變更多。2、飲食調(diào)理

要少酒戒煙，拒絕漢堡及油膩食物，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果體素、麥芽油、果仁和蔬菜種子（如南瓜子、葵花子、麥子等），一天一根香蕉。

3、控制手淫的頻率

手淫本身沒(méi)有對(duì)于錯(cuò)，但得看你的頻率。太過(guò)頻繁就會(huì)給身體帶來(lái)傷害，影響你的X生活，所以建議沒(méi)有穩(wěn)定的規(guī)律的性生活的男性可以適度的手淫，但不可太過(guò)，通常一周一次最合適。

4、保持良好的心態(tài)

據(jù)不完全調(diào)查顯示，80%的陽(yáng)痿患者都是由心理問(wèn)題造成的，保持良好的心態(tài)對(duì)于擁有高質(zhì)量的X生活非常重要！如果X生活產(chǎn)生問(wèn)題，不要接著一直嘗試，最好休養(yǎng)幾天等心情舒暢的時(shí)候再試試，不然可能會(huì)產(chǎn)生很多問(wèn)題，增加很多不必要的焦慮、恐懼等負(fù)面壓力！

關(guān)注“又慢又?！?/strong>

三甲醫(yī)院權(quán)威專家團(tuán)為你輕松解“男”題