葡萄柚的功效作用和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值_葡萄柚的適宜和禁忌注意事項(xiàng)

試管home 2023-11-19 11:25 網(wǎng)絡(luò) 查看: 37 評(píng)論: 0 |原作者: 試管之家|來(lái)自: 網(wǎng)絡(luò)

摘要: 葡萄柚的功效和作用功緩解焦慮，美容養(yǎng)顏 ...

葡萄柚的功效和作用

葡萄柚的功效作用和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值_葡萄柚的適宜和禁忌注意事項(xiàng)

功
緩解焦慮，美容養(yǎng)顏，減肥瘦身
宜
肥胖、高膽固醇、心血管疾病患者
忌
體質(zhì)虛寒、血壓低、胃寒、尿毒癥患者

營(yíng)養(yǎng)功效

功效作用

柚子原產(chǎn)于南美洲巴巴多斯島和佛羅里達(dá)州，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有寶貴的天然維生素P、豐富的維生素C和可溶性纖維素，以及天然葉酸，以及豐富的檸檬酸、鈉、鉀和鈣。葡萄柚具有緩解焦慮、美容、減肥等功效。 1.降血壓 高血壓和腎病高血壓患者經(jīng)常服用降壓藥，以消除體內(nèi)多余的鈉，維持身體正常的生化代謝平衡，但同時(shí)往往使體內(nèi)必需的鉀流失。鉀對(duì)維持心臟、血管、腎臟的功能非常重要。葡萄柚是一種罕見的富含鉀但幾乎不含鈉的水果。因此，它是高血壓、心臟病和腎臟病患者的最佳食療水果。 2.緩解焦慮 柚子有淡淡的苦味和獨(dú)特的淡淡的香味，能起到振奮精神的作用。此外，柚子中的維生素還能為身體產(chǎn)生多巴胺、正腎上腺激素等快樂因素，使人感到快樂舒適，身體的新陳代謝也會(huì)變得更加順暢、充滿活力。 3.美容養(yǎng)顏 葡萄柚含有大量的天然維生素，吃葡萄柚有利于保護(hù)皮膚健康，避免皮膚過(guò)早干燥、松弛、皺紋等老化現(xiàn)象；葡萄柚籽也是一種有利于皮膚護(hù)理的保健食品，其籽含有廣譜抗生素，對(duì)去除痤瘡有明顯的新鮮水果。 4.減肥瘦身 柚子熱量低，酶能影響人體利用和吸收糖分，有效轉(zhuǎn)化為能量，還能有效降低血液中的膽固醇，有利于減肥降脂。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

葡萄柚富含蛋白質(zhì)、維生素、葉酸、無(wú)機(jī)鹽、纖維素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

注意事項(xiàng)

適宜和禁忌: 適宜：肥胖、高膽固醇、心血管疾病患者 葡萄柚一般人均可食用。柚子有很好的減肥效果，適合肥胖患者食用。柚子富含果膠，能有效降低膽固醇，適合高膽固醇患者和心血管疾病患者。也適合頭發(fā)松弛、頭發(fā)質(zhì)量差的人食用。
禁忌：體質(zhì)虛寒、血壓低、胃寒、尿毒癥患者 體質(zhì)虛寒、血壓低或胃寒的患者不宜食用。由于柚子性寒，這類人食用后會(huì)出現(xiàn)腹瀉、頭暈等不良反應(yīng)。
尿毒癥或腎臟清洗患者不宜食用。因?yàn)殍肿邮歉哜浭澄铮@類人吃了之后會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)。

母嬰宜忌

孕婦可適量食用。
葡萄柚含有大量婦女在懷孕期間需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)，所以孕婦吃葡萄柚不僅可以補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，提高身體免疫力，而且可以確保胎兒吸收更多的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育。

嬰兒可以適量食用。
柚子能促進(jìn)人體對(duì)鈣和鐵的吸收。寶寶吃柚子能促進(jìn)鈣和鐵的吸收，促進(jìn)骨骼健康發(fā)育，維持體內(nèi)酸堿平衡，維持體內(nèi)新陳代謝，補(bǔ)血養(yǎng)血，避免貧血。