隨著嬰兒的成長(zhǎng)，母乳中的營(yíng)養(yǎng)不能完全滿足嬰兒發(fā)育的需要，特別是鐵含量，所以嬰兒最終從6個(gè)月開(kāi)始添加補(bǔ)充食物。作為新手家長(zhǎng)，嬰兒補(bǔ)充食品的添加類型仍停留在米粉上，具體的米粉類型和隨后的補(bǔ)充食品類型不知所措，補(bǔ)充食品不僅是為了嬰兒吃飽，更重要的是滿足嬰兒在各個(gè)階段的營(yíng)養(yǎng)需求，為了方便父母快速掌握嬰兒補(bǔ)充食品知識(shí)，本文整理了嬰兒1~12月補(bǔ)充食品添加公式和詳細(xì)說(shuō)明。

嬰兒通?？梢栽?個(gè)月大后開(kāi)始添加輔食。第一種輔食通常是米粉，但米粉的選擇應(yīng)該是含鐵的嬰兒營(yíng)養(yǎng)米粉，其價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)蛋黃、蔬菜泥等營(yíng)養(yǎng)相對(duì)單一的食物，可以更好地滿足發(fā)展的需要。隨著寶寶的成長(zhǎng)，米粉已經(jīng)不能滿足發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)。此時(shí)，應(yīng)添加含有蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物。為了方便寶馬更好地記住寶寶添加輔食的時(shí)間和注意事項(xiàng)，這里有一個(gè)公式：

6月份米粉開(kāi)始加入，高鐵無(wú)糖是必須的，一天不貪吃，觀察三天不過(guò)敏，一天兩餐在正確的軌道上。土豆南瓜泥要跟上，新食物一定要看三天，香蕉蘋(píng)果泥要跟上，7月份繼續(xù)吃各種泥，所有蔬菜都吃過(guò)，1/4蛋黃加。8月份開(kāi)始喝爛粥，蔬菜開(kāi)始碎，蛋白質(zhì)放在舞臺(tái)上，瘦肉肝泥可以開(kāi)始，鐵營(yíng)養(yǎng)全靠它。10月份一天吃三頓飯，營(yíng)養(yǎng)搭配不容忽視。

嬰兒補(bǔ)充食品的添加需要一步一步地進(jìn)行，不能一次使用太多，因?yàn)榈谝淮翁砑友a(bǔ)充食品應(yīng)該少量食用，觀察一段時(shí)間，確定沒(méi)有過(guò)敏反應(yīng)，然后增加消費(fèi)量。此外，補(bǔ)充食品不能過(guò)早或過(guò)晚添加，對(duì)于新手家長(zhǎng)最好參考上述補(bǔ)充食品添加公式進(jìn)行合理添加。

以上公式是過(guò)去人們的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，得到了很多家長(zhǎng)的肯定，但新手家長(zhǎng)可能有點(diǎn)難以理解。為了幫助家長(zhǎng)更好地掌握輔食，這里將分析以上公式，具體如下：

6月以后，嬰兒的母乳不能滿足發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)，所以需要添加額外的補(bǔ)充食物。在這個(gè)階段，補(bǔ)充食物需要注意鐵的補(bǔ)充，不加油也不加鹽。補(bǔ)充食物呈細(xì)膩的泥糊狀。不同的米粉可能會(huì)引起嬰兒食用后的過(guò)敏反應(yīng)，所以第一次每天吃一頓飯，少量食用觀察是否有過(guò)敏反應(yīng)；

7個(gè)月大的嬰兒補(bǔ)充食物會(huì)逐漸增加。此時(shí)，家長(zhǎng)可以選擇一些蔬菜和水果泥，如西紅柿、香蕉、西藍(lán)花、鮭魚(yú)、南瓜、土豆、菠菜、四分之一蛋黃等?？傊?，什么食物有營(yíng)養(yǎng)就吃什么，要全面均衡；

8月份，寶寶的咀嚼能力逐漸增強(qiáng)，輔食可以嘗試更加多樣化，包括碎面和意大利面。蛋黃的攝入量也可以增加到1/2，各種瘦肉粥和蔬菜都可以吃；

現(xiàn)階段需要滿足嬰兒能量、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鐵、鋅、鈣、維生素A等營(yíng)養(yǎng)需求，過(guò)薄的補(bǔ)充食物不再適合嬰兒，這里推薦豆腐、山藥蒸蛋糕、草莓、南瓜蒸蛋糕、雞湯面、玉米蛋糕等；

隨著嬰兒的發(fā)育，此時(shí)可以嘗試更多種類的食物，質(zhì)地也可以進(jìn)一步加厚，推薦排骨蒸雞蛋、芝麻饅頭、各種面條和粥；

這一階段需要保證一定的能量密度，食物可以選擇更難咀嚼的，包括肉包、肉丸湯、牛肉粥等；

一歲以后，寶寶可以和家人一起吃飯，甚至可以吃同樣的食物，但要注意少鹽少糖，可以鼓勵(lì)寶寶獨(dú)立進(jìn)食。

第一次給寶寶添加輔食時(shí)，如果寶寶用舌頭反復(fù)推勺子，說(shuō)明寶寶還沒(méi)準(zhǔn)備好，可以耐心等幾天再試。家長(zhǎng)不用擔(dān)心。寶寶輔食的添加應(yīng)該是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，寶寶的食物攝入量也會(huì)從一兩勺逐漸增加，從而給寶寶一個(gè)適應(yīng)腸胃的過(guò)程。