荷葉泡水喝的功效作用和營養(yǎng)價(jià)值_荷葉泡水喝的適宜和禁忌注意事項(xiàng)

試管home 2024-3-22 15:07 網(wǎng)絡(luò) 查看: 39 評論: 0 |原作者: 試管之家|來自: 網(wǎng)絡(luò)

摘要: 荷葉泡水的功效和作用功清腸排便，排水利 ...

荷葉泡水的功效和作用

荷葉泡水喝的功效作用和營養(yǎng)價(jià)值_荷葉泡水喝的適宜和禁忌注意事項(xiàng) ...

功
清腸排便，排水利尿，消脂減肥
宜
膚色暗黃，高脂血癥，減肥者
忌
胃寒、血壓低者

營養(yǎng)功效

功效作用

荷葉泡水是荷葉茶，以荷葉為主要原料，肥胖人群可以經(jīng)常適量飲用。荷葉泡水能清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火。具有清腸排便、排水利尿、消脂減肥等功效。 1.清腸排便 荷葉泡水后含有大量纖維，能促進(jìn)大腸蠕動，具有輔助排便的作用，從而使身體清除毒素。 2.排水利尿 荷葉泡水有利水的作用。久坐少動的人容易出現(xiàn)水腫、脾虛、氣虛，可經(jīng)常適量飲用荷葉茶，幫助身體排出多余的水分。 3.消脂減肥 荷葉水中的芳香化合物能有效溶解脂肪，去除濁度和油膩。適量飲用可防止體內(nèi)脂肪堆積，有助于消除脂肪和減肥。 4.幫助新陳代謝 荷葉泡水中含有茶瘦素，能促進(jìn)身體的新陳代謝。

營養(yǎng)價(jià)值

荷葉浸泡水的化學(xué)成分主要包括荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸等，具有解熱、抗菌、解痙的作用。此外，荷葉浸泡水苦、微咸、性涼，具有清熱利濕、升陽發(fā)散、祛瘀止血等作用，對多種疾病有一定療效。
荷葉泡水中的荷葉堿含有多種具有化脂作用的生物堿，能有效促進(jìn)體內(nèi)脂肪的分解，使其排出體外。

注意事項(xiàng)

不宜同食: 1.茯苓 荷葉和茯苓都是寒性的，兩者結(jié)合使用，可能導(dǎo)致腹瀉。

適宜和禁忌: 適用:膚色暗黃、高脂血癥、減肥者 深色膚色主要是由于消化吸收功能薄弱引起的，荷葉浸泡水可加速體內(nèi)新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)廢物和毒素的排出，因此深色膚色經(jīng)常飲酒有助于改善皮膚質(zhì)量，美容。
荷葉泡水具有降血壓、降血脂、降血糖的作用，適用于高血壓、高血糖、高脂血癥患者。
荷葉泡水可以起到清脂減肥的作用。其減肥原理是在人體腸壁形成脂肪隔離膜，防止脂肪堆積，幫助改善油膩的飲食習(xí)慣，從而起到減肥的作用。
禁忌：胃寒、血壓低者 荷葉泡水屬于涼性，對胃腸道有一定的刺激作用，一般適合胃熱者飲用，胃寒患者應(yīng)盡量少喝。
荷葉泡水有降血壓的作用，低血壓患者飲用后可能會出現(xiàn)一些不適癥狀，應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。

母嬰宜忌

孕婦要小心飲用。
荷葉浸泡水具有消除脂肪的作用，影響人體營養(yǎng)的吸收，影響腸道鐵的吸收，會增加孕婦缺鐵性貧血的可能性，然后可能影響胎兒的生長發(fā)育，因此孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。

嬰幼兒應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。
嬰兒年齡較小，正處于生長發(fā)育期，需要充分補(bǔ)充營養(yǎng)。荷葉浸泡水會加速胃腸蠕動，幫助排出體內(nèi)廢物，但不利于嬰兒的營養(yǎng)吸收。

溫馨提示: 對于體質(zhì)正常的朋友，如果你想通過喝荷葉水來幫助減肥，你必須長期飲用，至少堅(jiān)持1~2個(gè)月，否則效果不好。但需要注意的是，脾虛腎寒者不建議長期飲用荷葉水，以免引起不適。建議飯前喝荷葉泡水，但飯前半小時(shí)內(nèi)應(yīng)避免，以免影響食物消化。飯后間隔一小時(shí)。