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備孕瑜伽是什么

發(fā)表于2017-04-05 17:01:06 105 0

練習(xí)瑜伽可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡能力，提高整個肌肉組織的柔韌性和靈活性。瑜伽還可以刺激控制激素分泌的腺體，加速血液循環(huán)，能夠幫助備孕女性很好的掌握呼吸控制方法，有利于日常的分娩。
備孕瑜伽是什么呢？備孕瑜伽主要是在傳統(tǒng)瑜伽的基礎(chǔ)上，提取一些有針對性的對局部養(yǎng)護的體式，主要是讓練習(xí)者心境平和，改善身體大環(huán)境，為懷孕做好準備。備孕瑜伽一般是輕柔、舒緩的動作，較少高難度的動作，同時注重心靈的放松，減輕壓力，讓備孕者身心得到放松。