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備孕一年自然懷孕心得分享

發(fā)表于2022-04-11 11:57:30 992 7

　　備孕一年自然懷孕，感覺并沒有特別不順，似乎沒什么特別值得提的。

　　不過一開始以為想懷就可以很快懷上，結(jié)果才知道其實(shí)沒這么容易。回顧備孕經(jīng)過，一直默默潛水的我，在這個(gè)論壇受惠良多，，覺得將相關(guān)經(jīng)驗(yàn)整理分享給大家，也許也可以有一些幫助。

　　第一個(gè)想要說的就是，穩(wěn)定的情緒很重要。自己跟許多朋友的經(jīng)驗(yàn)，都覺得備孕到一個(gè)階段（通常是開始意識到好像沒有想像中那么容易中的時(shí)候），就會漸漸開始有壓力、焦慮、患得患失，時(shí)不時(shí)想要驗(yàn)一下但又怕失望，連帶的讓性愛這件本來應(yīng)該是很愉快美好的事也變得充滿作業(yè)感，最后反過來破壞了生活的氣氛。

　　要避免這樣的狀況，建議可以參考以下幾點(diǎn)：

　　1.兩人彼此之間要對備孕這件事有共識，諸如：知道懷孕其實(shí)不容易、對于「多想要小孩」也不能差距太遠(yuǎn)。也要互相幫助消解外來（多半來自長輩）的壓力。

　　2.最好對長期的計(jì)畫有一致的想法，例如：自然嘗試多久沒有懷孕就要去進(jìn)一步檢查？如果檢查發(fā)現(xiàn)一些問題，要不要做人工？是「一定要有小孩」還是「沒有也沒關(guān)系」？

　　這些問題都沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，甚至每個(gè)人心中的答案也常常隨時(shí)間改變，所以建議要持續(xù)溝通，不要悶在心里不講。

　　第二就是孕前健檢要及早做，即使還沒有很確定是否要懷孕也可以先做。除了先了解自己大致的健康狀況，有些準(zhǔn)備也可以先進(jìn)行。例如麻疹疫苗雖然大家小時(shí)候都打過，但是隨著年齡增長，抗體有可能已經(jīng)衰退了，如果補(bǔ)打三合一麻疹疫苗，就有至少一個(gè)月的時(shí)間不能受孕。因?yàn)槁檎钜呙缈赡茉斐商夯危?dāng)時(shí)我們的醫(yī)生是說，保險(xiǎn)起見要隔兩次生理期再開始嘗試懷孕，但這樣又多拖了一個(gè)多月，有點(diǎn)可惜。前面也有文章講到，孕前健檢整體來講只能看個(gè)大概，例如精液分析就跟生殖中心做的差很多，不過至少可以有基本的掌握也是不錯(cuò)，往反方向想，如果孕前健檢就發(fā)現(xiàn)有狀況，那*表真的要趕快處理才好。

　　第三就是生活作息跟營養(yǎng)品的補(bǔ)充，充足睡眠、飲食均衡這些都不在話下。我們備孕的前三個(gè)月甚至都對營養(yǎng)補(bǔ)給品完全沒概念，是某次跟朋友聊到她在吃葉酸（而且說要吃三個(gè)月才有效），才開始研究。后來在板上看到英國助孕維他命的分享，覺得看起來還不錯(cuò)，就上官網(wǎng)下訂一些，結(jié)果因?yàn)橐咔榈年P(guān)系等了超久，又拖了一個(gè)月，雖然事后來看完全沒差，因?yàn)楦疽矝]那么快懷孕，不過當(dāng)時(shí)還是蠻焦慮的。英國助孕維他命的好處，我自己覺得是男生女生都各自要吃，畢竟懷孕就是精*結(jié)合，總不能只有一邊補(bǔ)充營養(yǎng)另一邊什么都沒做。另外就是方便，一天一顆就有葉酸、維生素D3、Q10、肌醇等等，不過這款的特色就是什么都有，但什么都沒有到超多。這對一般人來說可能沒差，但對身體條件比較特殊的人會有不足，可能要照醫(yī)生建議去吃其他高單位的特定補(bǔ)充品。

孕前健檢的時(shí)候，醫(yī)生做沒避孕但半年沒懷孕，就要再去檢查。很快的已經(jīng)快要一年過去，每天量基礎(chǔ)體溫+app算排*期，好像都沒效果。眼看還是沒動靜，只好趕快去醫(yī)院掛號，預(yù)約做輸*管攝影跟精液檢查，結(jié)果輸*管造影也要看時(shí)間不是想做就做，所以我們又多等了一陣（印象中是經(jīng)期開始后一週可以做），檢查結(jié)果是兩邊都有通，但做檢查的當(dāng)下超級痛。另外還有個(gè)問題是泌乳激素過高，醫(yī)生說可能是工作壓力大導(dǎo)致，所以壓力真的會讓備孕難度增加...至于精液分析結(jié)果，診斷是有畸精癥，也就是不到4%的精蟲型態(tài)正常，這種狀況好像現(xiàn)*人很常見，因?yàn)榫米鴲炛G丸工作溫度不夠低導(dǎo)致。但因?yàn)榫x數(shù)量遠(yuǎn)超標(biāo)準(zhǔn)（當(dāng)時(shí)已經(jīng)吃了一陣子維他命我覺得可能有幫助），所以醫(yī)生說影響不大，可以再試一陣子看看，我們也就只好繼續(xù)嘗試，結(jié)果輸*管攝影后一個(gè)月，就驗(yàn)到兩條線了?。ㄔ缰涝琰c(diǎn)去做）

　在網(wǎng)上查了下，輸*管造影后好像有所謂黃金三個(gè)月，意思是指受孕機(jī)率會提高，但我也不知道是什么原因。我們覺得有可能輸*管本來有沾黏，但因?yàn)樽鲈煊暗臅r(shí)候打開了，所以才會很痛，網(wǎng)上好像有些人沒那么痛或根本沒什么感覺。這一年多來在板上看到很多人都為了寶寶努力，驗(yàn)到兩條線才知道那樣的心情，真的很令人感動，如前面一開始所講的，我們已經(jīng)算是很順利了，希望以上小小心得，能夠?qū)Ω魑话嬗延行┰S幫助。

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