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在不同過程中，赴美生子的孕媽應該如何合理安排飲食么？

發(fā)表于2021-07-29 12:49:52 51 0
　　遠在異國他鄉(xiāng)，孕媽雖聽說美國醫(yī)療技術先進，但是在不同過程中，赴美生子的孕媽應該如何合理安排飲食么？
　　一、宮口擴張期
　　宮口擴張期，指從產(chǎn)婦出現(xiàn)規(guī)律性的宮縮開始，直到子宮頸口完全打開為止。


　　在整個產(chǎn)程中，第一產(chǎn)程占據(jù)的時間長，初產(chǎn)婦需12~16小時，經(jīng)產(chǎn)婦也要約6~8小時。即便會被宮縮產(chǎn)生的陣痛折磨，媽媽們也要進食以保持足夠的體力。
　　由于不需要產(chǎn)婦用力，同時為第二產(chǎn)程需要用力分娩儲備能量。所吃的食物一般以碳水化合物類食物為主，因為它們在胃中停留的時間比蛋白質(zhì)和脂肪短，不會在宮縮緊張時引起產(chǎn)婦的不適感；而且這類食物在體內(nèi)的供能速度也比較快。
　　美福嘉兒推薦飲食：柔軟、清淡、好消化的食物，比如蛋糕、稀飯、爛糊面、紅糖粥等。
　　二、胎兒娩出期
　　胎兒娩出期，指從子宮頸口開全到胎兒娩出。這時宮縮越來越緊，每次間隔僅1~2分鐘，每次持續(xù)1分鐘以上，胎兒下降很快，通過宮口進入產(chǎn)道，直到全身娩出、順利降生。第二產(chǎn)程的持續(xù)時間雖短，卻是產(chǎn)程中的一個關鍵時刻，初次分娩不應超過2小時，經(jīng)產(chǎn)婦不應超過1小時。
　　由于第二產(chǎn)程需要產(chǎn)婦不斷地用力,產(chǎn)婦應進食高能量、易消化的食物，如牛奶、紅糖粥、巧克力等。如果實在因?qū)m縮太緊,很不舒服不能進食時,也可通過輸入葡萄糖、維生素來補充能量。


　　三、胎盤排除期
　　胎盤排除期，指從胎兒娩出到胎盤排出這一階段。胎兒娩出后，子宮立即收縮到臍部以下，這時子宮有短暫的時間不收縮，產(chǎn)婦會略感輕松。但是幾分鐘后子宮又開始收縮，這時胎盤和子宮壁開始剝離，宮縮會增加剝離的面積，直到完全剝離，連同包繞胎兒的胎膜一起，隨著子宮收縮而被排出體外，然后第三產(chǎn)程便告結束。此階段一般只需5~ 15分鐘，長不過30分鐘。
　　美福嘉兒推薦飲食：如果準媽媽正在努力生產(chǎn)的話，可以不必勉強進食；但如果產(chǎn)程延長了，則應該給準媽媽喝點糖水、果汁來維持體力。
　　其實除了生產(chǎn)時要注意安排飲食以外，在分娩之前，還沒有進入產(chǎn)程時，也可以通過飲食來助力。
　　①  補維生素K
　　維生素K可以有效預防生產(chǎn)大出血。它經(jīng)過腸道吸收后，在肝臟上能產(chǎn)生凝血酶原以及凝血因子，能非常好的預防出血。
　　新生兒如果缺乏維生素K也容易出現(xiàn)顱內(nèi)和消化道的出血，所以補充維生素K非常必要。
　　美福嘉兒金牌月嫂推薦飲食：白菜、菠菜、萵筍、菜花、干酪，肝臟等。
　?、?nbsp; 補維生素B12
　　維生素B12可是人體三大造血原料之一。如果攝入量不足，就會導致身體虛弱，甚至精神抑郁，還可能引起貧血。
　　美福嘉兒金牌月嫂推薦飲食：牛肉、雞肉、魚、牛奶，雞蛋等。


　　③ 補鋅
　　孕期補鋅，能幫準媽媽順利分娩，還能維持寶寶的健康發(fā)育，胎兒對鋅的需求量在孕晚期達到高。
　　美福嘉兒金牌月嫂推薦飲食：瘦肉、紫菜、牡蠣、魚類、黃豆、核桃等。
　　盡管媽媽們在美國少了一些家人的陪伴，但美福嘉兒會在待產(chǎn)餐中就為孕媽補充營養(yǎng)，生產(chǎn)期間協(xié)助送產(chǎn)、預約醫(yī)院和醫(yī)生、填寫登記表格、孕媽和寶寶護理。即使媽媽們遠在海外，也不會感到孤獨無助，因為美福嘉兒的工作人員就是孕媽在美國的家人。
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