很多時(shí)候，女性遇到痛經(jīng)時(shí)，大多會(huì)選擇喝紅糖水來(lái)緩解痛經(jīng)。雖然這種方法有一定的效果，但也有很多緩解月經(jīng)疼痛的小竅門(mén)，比如注意腹部保暖，按壓三陰交穴、太沖穴、子宮穴，也可以緩解痛經(jīng)。此外，還有10個(gè)快速解決月經(jīng)疼痛的小竅門(mén)，姐妹們可以繼續(xù)往下看。

月經(jīng)痛可按摩三陰交穴

痛經(jīng)分為原發(fā)性和繼發(fā)性?xún)煞N，一般可以適當(dāng)按摩腹部，或用熱水袋熱敷，可以得到一定程度的改善，如果效果不是很好，也可以嘗試以下10種方法，具體如下：

以上是緩解痛經(jīng)的10種小方法。此外，女性還可以將白酒和紅糖一起煮沸，冷卻后飲用或月經(jīng)前吃紅棗龍眼湯、雞湯、川芎煮雞蛋、藏紅花雞蛋等，避免血液淤積引起的腹痛。

喝紅棗桂圓湯可以緩解痛經(jīng)

最后要注意的是，在民間處方治療的同時(shí)，也要避免感冒、生冷食物等，特別是容易感冒的女性，以便更好地避免痛經(jīng)的發(fā)生。

為了快速解決痛經(jīng)癥狀，最好吃溫?zé)岬氖澄飦?lái)溫暖腹部，或者做一些適當(dāng)?shù)纳煺惯\(yùn)動(dòng)，簡(jiǎn)單地伸展手臂，轉(zhuǎn)動(dòng)腰部，但不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)傷害身體。

痛經(jīng)時(shí)不能喝茶和咖啡

此外，痛經(jīng)必須避免喝含咖啡因的飲料，如茶、咖啡等，會(huì)減少女性身體對(duì)鐵的吸收，導(dǎo)致女性月經(jīng)貧血，放大月經(jīng)不適，加重痛經(jīng)。

對(duì)于痛經(jīng)的女性來(lái)說(shuō)，一個(gè)月最困難的事情是月經(jīng)期，紅糖姜茶和布洛芬經(jīng)常存在。但事實(shí)上，除了這些方法，還有很多技巧可以緩解月經(jīng)疼痛，如艾蒿葉泡腳、粗鹽熱敷等。為了方便您更好地了解阿姨的止痛方法，以下特別總結(jié)了市場(chǎng)上幾種常見(jiàn)的民間處方，不清楚的姐妹可以點(diǎn)擊了解。

當(dāng)然，以上方法只能緩解月經(jīng)期間的小腹不適。如果痛經(jīng)癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)去醫(yī)院。檢查是否是盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤等疾病引起的，并對(duì)癥治療。