痛經(jīng)不建議女性躺在床上，因?yàn)檫@不僅不能緩解疼痛，而且會(huì)加重癥狀，交叉腿會(huì)直接導(dǎo)致私處溫度升高，出汗，溫暖潮濕的環(huán)境會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌繁殖，會(huì)引起外陰炎，事實(shí)上，想緩解月經(jīng)疼痛可以躺在床上休息，會(huì)有幫助。

翹二郎腿會(huì)加重月經(jīng)疼痛

痛經(jīng)躺在床上翹腿不會(huì)緩解癥狀，翹腿的習(xí)慣不僅會(huì)影響自己的形象，還會(huì)影響盆腔的血液循環(huán)，痛經(jīng)的癥狀會(huì)明顯加重。

吃巧克力可以緩解原發(fā)性痛經(jīng)

據(jù)專家介紹，吃巧克力或甜食可以緩解原發(fā)性痛經(jīng)，而繼發(fā)性痛經(jīng)需要藥物或手術(shù)治療。建議根據(jù)自身情況咨詢當(dāng)?shù)貙I(yè)醫(yī)院。

月經(jīng)疼痛蜷縮身體側(cè)躺可以緩解疼痛，也可以根據(jù)子宮位置和自我感覺(jué)決定躺姿，一般分為仰臥位、俯臥位、屈膝側(cè)臥位，以下是這些姿勢(shì)的具體介紹，供參考：

1、仰臥位

在子宮前屈曲的情況下，可以選擇仰臥休息更合適。躺著時(shí)，也可以將熱水袋壓在下腹，以糾正子宮前屈和前傾的位置，促進(jìn)局部循環(huán)，從而緩解痛經(jīng)。

仰臥躺可以緩解痛經(jīng)

2、俯臥位

俯臥姿勢(shì)更適合子宮屈曲的女性，可以幫助糾正子宮位置，也可以促進(jìn)經(jīng)血順利排出，從而在一定程度上緩解痛經(jīng)。

3、屈膝側(cè)臥位

對(duì)于不知道子宮位置的女性，一般可以采取屈膝側(cè)臥位，不僅可以減緩疲勞，提高腹部舒適度，還可以放松腹壁肌肉，適當(dāng)緩解痙攣性疼痛。

對(duì)于痛經(jīng)的女性來(lái)說(shuō)，一個(gè)月最困難的事情是月經(jīng)期，紅糖姜茶和布洛芬經(jīng)常存在。但事實(shí)上，除了這些方法，還有很多技巧可以緩解月經(jīng)疼痛，如艾蒿葉泡腳、粗鹽熱敷等。為了方便您更好地了解阿姨的止痛方法，以下特別總結(jié)了市場(chǎng)上幾種常見(jiàn)的民間處方，不清楚的姐妹可以點(diǎn)擊了解。

當(dāng)然，以上方法只能緩解月經(jīng)期間的小腹不適。如果痛經(jīng)癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)去醫(yī)院。檢查是否是盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤等疾病引起的，并對(duì)癥治療。