“醫(yī)生啊，我心態(tài)不好，一想到試管就焦慮”！

　　“醫(yī)生，我試管壓力太大了，老是睡不著”！

　　“我擔心試管失敗了，整天誠惶誠恐”！

　　面對諸多試管中焦慮的患者，小圓也深感理解，因為生育路上確實會付出很多，有壓力也正常，可大家還是要盡量盡力的去緩解，心理壓力過重會影響內(nèi)分泌水平，造成子宮、輸*管肌肉收縮紊亂，從而導致胚胎難以著床，直接影響試管嬰兒成功率。

　　下面教大家?guī)渍?，或許可緩解試管壓力：

　　正視自己現(xiàn)在所要做的事情，試管嬰兒只是一種高科技助孕技術(shù)，是那些想要孩子家庭的最后一根救命稻草，也是科技進步的一個*表，千萬別有試管孩子和正常孩子不一樣的想法。

　　提前了解試管嬰兒的各項流程和注意事項，既能提前規(guī)劃，備孕工作兩不誤，也能避免因流程或細節(jié)不懂而緊張。

　　要充分相信醫(yī)生，對治療有疑問時及時和主治醫(yī)生溝通，自己的猜測，只會讓自己更加焦慮。同時，不要和“別人”比較。每個人的病情不同，對藥物反應(yīng)不同，方案也就不同，醫(yī)生會根據(jù)每個人的情況制定個體化的治療方案。積極配合醫(yī)生的治療，這樣成功率才會更高。

　　有部分準媽媽剛開始做試管的時候，會時刻關(guān)注群里面的消息，希望能吸取到有用的經(jīng)驗，其實，很大部分的信息都沒用，消息看得越多，只會增加自己的焦慮，適當?shù)娜タ纯淳秃昧?。并且每個人的情況不同，不要去和別人做比較，做好自己的事情相信好孕很快就會來臨的。

　　在做試管，請老公和家人們多多體諒，不要給患者制造壓力，他們更需要的是來自家人的貼心關(guān)懷和鼓勵。

　　強大的心理源于強壯的身體。嘗試讓自己先形成一個健康的生活方式，自己做營養(yǎng)餐，保證充足的睡眠，適當?shù)淖鲆恍┙∩淼倪\動，讓身體慢慢走出困境，那樣自然而然的壓力也會慢慢減小。

　　做試管嬰兒的人都期待自己一次就能成功，導致面對的壓力增加。我們需要坦然面對試管助孕的結(jié)局，即使一次不能成功，也不要有太多挫敗感，總結(jié)前面失敗的教訓，找出哪些可能導致失敗的原因，并提前為下一次做好準備，相信離成功就更進一步。如果患者無法緩解，就會進入越想成功越不能懷孕的惡性循環(huán)。

　　備孕和懷孕本身就是一個自然而漫長的事情，既然選擇了試管嬰兒助孕的夫婦就應(yīng)該先給自己一份自信心，盡量不讓緊張的精神壓力影響到正常的試管嬰兒流程，平時多做好情緒管理和壓力疏導，嘗試與身邊的親人、病友、醫(yī)生多溝通等等。有需要的話也可以咨詢本機構(gòu)的專業(yè)醫(yī)生，幫助您一起走出困境，迎接好孕的到來。

　　最后送做試管嬰兒夫妻們一句話：與其去忌諱、逃避，倒不如去直面它，了解它，以及如何去更好地應(yīng)對它。直面，就是我們樂觀和幸運的底氣！