女孩每個(gè)月總有幾天變得脾氣不好，容易易怒，甚至被痛經(jīng)折磨死去。如果這個(gè)時(shí)候男同胞只會(huì)告訴一句“多喝熱水”，更會(huì)讓人分分鐘發(fā)脾氣。面對(duì)生理痛，我們能做些什么？ 每個(gè)月的生理疼痛來襲，我們的胃就像一雙看不見的手在里面“翻江倒?！保屓穗y以忍受。而站在一邊的男孩，只會(huì)說“多喝點(diǎn)熱水”，真想用熱水潑他的臉啊。

就像女人永遠(yuǎn)無法理解男人有什么奇怪的腦回路一樣，男人永遠(yuǎn)不知道痛經(jīng)是什么樣的疼痛。 根據(jù)《2017年中國女性生理健康白皮書》，全國60%以上的女孩都遭受過痛經(jīng)或痛經(jīng)。 痛經(jīng)的不適很難一概而論。由于個(gè)體差異，每個(gè)女孩的痛苦都大不相同，還有少數(shù)女孩天賦異稟，根本不會(huì)疼，真讓人羨慕啊。

將痛經(jīng)分為五個(gè)等級(jí)，姐妹們可以看看自己屬于痛經(jīng)女孩的哪個(gè)等級(jí)哦！ 除腹痛外，痛經(jīng)還可能引起嘔吐腹瀉、頭痛背痛……許多姐妹因痛經(jīng)而曠工。

為什么生理期會(huì)疼？

事實(shí)上，生理痛大致分為兩類，一類是原發(fā)性痛經(jīng)，另一類是繼發(fā)性痛經(jīng)。 大多數(shù)女孩實(shí)際上都是原發(fā)性痛經(jīng)。一般是子宮肌肉劇烈收縮引起的，也與月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜前列腺素含量的增加有關(guān)。 繼發(fā)性痛經(jīng)是盆腔器質(zhì)性病變引起的痛經(jīng)。最常見的癥狀有：慢性盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥、子宮陰道發(fā)育畸形等。 這種性質(zhì)的痛經(jīng)在大多數(shù)女孩中并不常見。但如果你不會(huì)痛經(jīng)，隨著年齡的增長，生理期逐漸出現(xiàn)疼痛癥狀，你需要去醫(yī)院檢查是否是繼發(fā)性痛經(jīng)。 除了“多喝熱水”，你還能做些什么？ 繼發(fā)性痛經(jīng)的原因是生殖器官有器質(zhì)性病變，發(fā)現(xiàn)疾病必須及時(shí)治療，疼痛足以折磨人，如果拖延時(shí)間變成不孕，哭真的太晚了。 對(duì)于90%經(jīng)歷過原發(fā)性痛經(jīng)的女孩來說，我們有什么緩解痛經(jīng)的方法？ 首先要做的是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，生理期少吃生冷食物、辛辣食物，注意保暖，均衡飲食。其次，不要喝酒熬夜，喝咖啡，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要整天坐著工作。最后要注意衛(wèi)生，可以淋浴，不要洗澡，以免感染。 圖片 除了注意生活中的一些細(xì)節(jié)，保持身體健康外，我們還可以在生理期到來前一周多喝紅糖姜湯，這樣月經(jīng)疼痛的概率會(huì)更低。我們也可以用熱水袋、熱毛巾、暖寶寶等來緩解下腹疼痛。

如果這些方法收效甚微，那么我們只能放出大招。

01 服用止疼片 對(duì)于原發(fā)性痛經(jīng)，主要能做的就是止痛。而最有效的止痛方法自然是服用止痛片。 有些人會(huì)覺得老吃止痛藥不好，覺得吃太多會(huì)有依賴，年輕人扛過去，經(jīng)常吃藥會(huì)變得依賴。 我們可以服用一些常見的非甾體抗炎藥，如：布洛芬、阿司匹林等。 圖片 與嗎啡、美沙酮等阿片類止痛藥不同，這些藥物具有解熱、鎮(zhèn)痛、消炎的作用，不是從罌粟中提取生物堿，因此不會(huì)上癮，不會(huì)依賴。

事實(shí)上，女孩在一個(gè)月的生理期，吃幾次止痛片，這個(gè)劑量完全可以，不會(huì)對(duì)人體造成傷害，但也能讓你擺脫疼痛，輕如燕子，怎么看是一件快樂的事情。 一般來說，止痛藥可以在月經(jīng)的第1-2天服用，也可以在疼痛時(shí)服用。如果每個(gè)癥狀都很嚴(yán)重，可以在月經(jīng)前1-2天開始進(jìn)食。 需要提醒的是，有胃潰瘍或哮喘的女性不要使用止痛藥，這樣會(huì)對(duì)這兩種疾病產(chǎn)生不良影響。

02 短效避孕藥 許多仙女都避免了三個(gè)字的避孕藥，覺得避孕藥一定對(duì)身體有害。但事實(shí)上，我們真的需要為避孕藥大喊大叫。短效避孕藥不僅能避孕，還能治療痤瘡，緩解痛經(jīng)。 常見的短效避孕藥，如媽富隆、優(yōu)思明等。 短期避孕藥通過雌孕激素抑制*巢排*，從而降低月經(jīng)前列腺素的含量。前列腺素減少，自然不痛經(jīng)。 如果你暫時(shí)沒有懷孕計(jì)劃，又深受痛經(jīng)困擾，可以嘗試服用短效避孕藥。

建議第一次去醫(yī)院檢查，然后養(yǎng)成定期檢查的習(xí)慣。 短效避孕藥不會(huì)影響以后的剩余。研究表明，70%的女孩在停藥后一個(gè)月內(nèi)恢復(fù)正常排*，90%以上的女孩在停藥后三個(gè)月內(nèi)恢復(fù)正常排*。 有這么多方法可以緩解痛經(jīng)，姐妹下次痛經(jīng)時(shí)，不要傻傻的硬抗！男同胞也趕緊學(xué)幾招，照顧女生，下次看到女生痛經(jīng)，不要只說“多喝熱水”！