小伙伴們告訴我，你們是不是離不開“啪啪啪”？是不是偶爾會(huì)“精蟲”上腦無法自拔，免不了一頓擼啊擼。

別不好意思，我們每個(gè)人，從出生到死亡，性始終伴隨著我們。

所以會(huì)有小伙伴問我了，既然啪啪啪這么重要，那我們的頻率到底應(yīng)該是多少呢？好基友說一天一次，有女閨蜜說一周3次，還有好X友說隨心所欲。那我今天給你們說說到底應(yīng)該怎么把握“啪啪啪”的節(jié)奏和頻率才是最合理的。

“啪啪啪”的頻率反映了自身的性欲和體力情況。性欲的強(qiáng)弱、體力情況對(duì)于不同的人，都有較大的差異，即使同一個(gè)人也受年齡，體質(zhì)、性格、職業(yè)、氣候、環(huán)境、情緒等多種因素的影響。因此，性愛頻率不能機(jī)械地規(guī)定，而要根據(jù)雙方具體情況適當(dāng)調(diào)節(jié)。

這個(gè)時(shí)候會(huì)有小伙伴說，看了半天，說出這話，不就是廢話嘛。

不急，我們繼續(xù)往下說。

年齡是影響性生活頻率的重要因素，對(duì)于20~30歲的人精力比較旺盛，一般每周可以進(jìn)行3次左右的性生活；30~40歲的人士由于年齡增長(zhǎng)，性欲會(huì)有所下降，每周性生活可以2次；40~50歲的人群性欲會(huì)有比較明顯的下降，性生活頻率每個(gè)月4~6次比較合適；50歲以上人群每個(gè)月1~2次的性生活比較適合。

這個(gè)時(shí)候我不得不拿出一個(gè)殺手锏了。各位收好不謝！

Dengdengdengdeng Dengdengdengdeng

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性愛頻率=年齡的首位數(shù)×9

這是啥意思呢？

根據(jù)這一公式推算， 20歲至29歲的人，套入公式為2×9=18，如何解讀呢？18可以看成是10和8的組合，也就是說頻率為10天內(nèi)過8次性生活； 30歲至39歲的人，套入公式為3×9=27，即20天內(nèi)過7次性生活。以此類推。

此時(shí)此刻，很多人看了，一家歡喜一家憂呀。但是，公式只是公式，“盡信書，不如無書”哦！

但有的小伙伴卻不加節(jié)制，肆意放縱，不但每晚都要進(jìn)行性生活，甚至中午、清晨還要重復(fù)性交，那就是縱欲了。人們都知道“縱欲傷身”這句話。傷身的主要表現(xiàn)是：精神痿靡不振、腰酸背痛、四肢無力，思想總是沉醉于性愛的幻想中，影響了工作和學(xué)習(xí)。另外，由于頻繁的性生活將給妻子增加很多麻煩和精神體力消耗，不但使夫妻感情失和，也給性和諧造成傷害。

總之，我們不要禁欲，更不要縱欲，我們提倡有節(jié)律有節(jié)制的“節(jié)欲”。適當(dāng)頻率的“啪啪啪”不僅有利于身心健康，還能夠促進(jìn)夫妻感情。