椰棗的功效作用和營養(yǎng)價值_椰棗的適宜和禁忌注意事項

游海 2022-12-12 17:39 網(wǎng)絡(luò) 查看: 85 評論: 0 |原作者: 試管之家|來自: 網(wǎng)絡(luò)

摘要: 椰棗的功效與作用功緩解性功能低下、緩解 ...

椰棗的功效與作用

功
緩解性功能低下、緩解便秘
宜
便秘患者
忌
脾胃虛寒、容易腹瀉、尿頻者

營養(yǎng)功效

功效作用

椰棗一般被譽(yù)為最有營養(yǎng)的干果，其中三分之二為糖分，具有緩解性功能低下、緩解便秘、排毒、幫助戒酒的功效。 1.緩解性功能低下 椰棗可緩解性功能低下，椰棗、牛奶、蜂蜜混合食用后對男女雙方性功能恢復(fù)都有益處。 2.緩解便秘 椰棗還能增強(qiáng)腸功能，可以在腸內(nèi)建立廣譜良性細(xì)菌，像粗糧一樣可以緩解便秘。 3.幫助戒酒 吸吮新鮮椰棗的汁液會加速新陳*謝，幫助酗酒者戒酒。

營養(yǎng)價值

椰棗富含鐵、鈣、磷、維生素A、維生素B2、維生素C、煙酸、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素及銅，含糖量較高，主要為葡萄糖、果糖和蔗糖，并含多種氨基酸，此外尚含有脂肪、維生素、無機(jī)鹽等。

注意事項

不宜同食: 1.動物肝臟 動物的肝臟富含銅、鐵等元素，銅鐵離子極易使椰棗中所含的維生素氧化而失去功效。 2.退熱藥物 服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物，容易形成不溶性復(fù)合體，減少初期的吸收速度。椰棗為含糖量高的食物，故禁忌食用。

適宜和禁忌: 適宜：便秘患者 椰棗能增強(qiáng)腸功能，適宜便秘患者食用。
禁忌：脾胃虛寒、容易腹瀉、尿頻者 脾胃虛寒者
脾胃虛寒的人本來脾胃就不太好，不能進(jìn)食寒性較大的食物，食用椰棗會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，可能會出現(xiàn)腹痛、反酸和燒心的癥狀，所以脾胃虛寒者不要吃椰棗。
容易腹瀉者
容易腹瀉的人消化系統(tǒng)本身就不太好，而椰棗可以促進(jìn)消化，幫助排便，所以吃椰棗腹瀉會更嚴(yán)重。
尿頻者
椰棗的果肉鮮嫩，吃了有利尿的效果，所以尿頻者最好不要吃，吃了會加重病情。

母嬰宜忌

孕婦可適量食用。
椰棗營養(yǎng)豐富，孕期的女人適量食用椰棗對身體有好處。

嬰幼兒可適量食用。
仔細(xì)咀嚼過的椰棗泥敷在新生兒的嘴上，并輕輕揉動，之后小心地喂他，這種方法可以為新生兒提供所需的糖分。

溫馨提示: 孕婦生吃椰棗時，棗皮容易滯留在腸道中不易排出，因此吃棗時應(yīng)吐棗皮。生食椰棗時，一定要將它消毒、洗凈，否則椰棗上可能會殘留農(nóng)藥，對身體產(chǎn)生不利影響。兒童脾胃功能較弱，椰棗黏膩，不易消化，多食礙胃，易影響兒童食欲和消化功能。并且椰棗糖分過多，食用后要及時漱口刷牙，否則容易引發(fā)齲齒。