卵巢早衰怎么辦？還能調(diào)整回來嗎？卵巢對女性來說真的很重要。它可以幫助女性保持正常的分泌工作，如果卵巢出現(xiàn)問題，就會(huì)影響生活，甚至帶來生育問題。關(guān)心卵巢也是關(guān)心女性的健康。卵巢功能是否正常決定了女性是否有成熟的卵子懷孕，許多女性不能懷孕，因?yàn)槁殉补δ芟陆祵?dǎo)致卵泡太少，卵泡小，卵泡不成熟，甚至沒有卵泡，所以女性不能懷孕。

　　據(jù)一些專家介紹，這種疾病自我恢復(fù)的概率很小。許多專家表示，卵巢早衰能否自行恢復(fù)的概率很小。當(dāng)然，仍有少數(shù)患者可以在沒有治療的情況下恢復(fù)正常功能，但如果你正處于生育階段，你應(yīng)該采取一些醫(yī)療措施。不要總是幻想疾病能自愈，否則可能會(huì)帶來更多的麻煩。建議這類患者應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院治療。同時(shí)，在生活中要做好身體的保養(yǎng)。如果不積極治療，很可能會(huì)變得越來越嚴(yán)重，嚴(yán)重危害女性的身心健康。

　　面對卵巢早衰這種疾病，不要有僥幸心理，也不要怕麻煩而不去治療。雖然這種疾病自行恢復(fù)的概率不大，但患者不要擔(dān)心。卵巢早衰一般可通過積極治療治愈，直至恢復(fù)正常功能。對于這類女性，平時(shí)也要做好卵巢保養(yǎng)，同時(shí)加強(qiáng)飲食調(diào)節(jié)。平時(shí)也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，這樣女性的卵巢功能才能恢復(fù)得更好更快。

　　日常生活中應(yīng)該注意什么？

　　一、飲食調(diào)理：

　　要實(shí)現(xiàn)營養(yǎng)均衡，不要盲目節(jié)食減肥，過度追求苗條，容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良、免疫力下降、內(nèi)分泌紊亂，對卵巢非常不友好。

　　1、多吃維生素C和維生素。E研究表明，如果每天服用90毫克維生素C和30毫克維生素E，患卵巢癌的幾率會(huì)降低50%。然而，僅僅依靠食物是不夠的，所以最好咨詢醫(yī)生服用適量的藥片或制劑。

　　2、鐵對女性朋友來說非常重要。很多女性朋友都有一定的貧血，每個(gè)月都會(huì)流失很多阿姨。因此，在準(zhǔn)備懷孕時(shí)，要及時(shí)補(bǔ)充鐵，為卵子提供足夠的營養(yǎng)，多吃動(dòng)物內(nèi)臟或其他高鐵食品。

　　3、多補(bǔ)鈣，多吃蔬菜水果，保證健康的飲食習(xí)慣也有助于康復(fù)。

　　二、生活調(diào)理：

　　定期安排日常生活，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和勞動(dòng)，以改善身體的血液循環(huán)，保持神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定。

　　1、確保有足夠的睡眠。卵巢早衰或不需要預(yù)防朋友應(yīng)注意，必須合理安排工作和休息時(shí)間，不要經(jīng)常熬夜，長期熬夜容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，會(huì)增加卵巢負(fù)擔(dān)，如果不及時(shí)調(diào)整，容易導(dǎo)致卵巢早衰，所以為了健康，必須調(diào)整工作和休息時(shí)間。建議患者每天10:00-11:00休息，睡眠時(shí)間保證在8小時(shí)。

　　2、每天鍛煉半小時(shí)。躺著，坐著不動(dòng)，身體的器官也會(huì)變得懶惰。血液循環(huán)減少，新陳代謝減少，身體代謝物不能及時(shí)排出，卵巢就會(huì)受到“毒害”。建議每天至少活動(dòng)30分鐘。即使工作累了，也可以站起來鍛煉肌肉和骨骼。每天適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉不僅有助于病情的恢復(fù)，而且對身體其他器官也有好處。特別是一些女性朋友通常不喜歡鍛煉，此時(shí)應(yīng)該做更多的鍛煉，提高卵子的質(zhì)量，最好做一些有規(guī)律的鍛煉，可以根據(jù)個(gè)人身體狀況和喜好選擇鍛煉項(xiàng)目，如慢跑、游泳等。

　　三、心態(tài)調(diào)理：

　　工作和生活的壓力、情緒抑郁、焦慮都會(huì)影響女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)，損害卵巢健康。保持愉快的心情也是保養(yǎng)卵巢的一大絕招！注意自我調(diào)節(jié)自己的情緒。因?yàn)楫?dāng)人們放松快樂時(shí)，脈搏、血壓、新陳代謝等指標(biāo)會(huì)處于穩(wěn)定狀態(tài)，良好的情緒免疫力也會(huì)增強(qiáng)，抗病能力自然會(huì)增強(qiáng)。另一方面，如果精神長期處于抑郁、紊亂狀態(tài)，長期無法自拔，會(huì)進(jìn)一步影響卵巢功能，加速卵巢功能衰竭或生殖器官萎縮，從而加重病情。

　　結(jié)論：如果女性朋友有卵巢早衰，首先選擇專業(yè)的大醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，然后配合良好的飲食，做一些適當(dāng)?shù)腻憻挘龠M(jìn)新陳代謝，也要注意保持良好的心態(tài)，良好的心情免疫力也會(huì)增強(qiáng)，對卵巢早衰有一定的幫助。