眾所周知，卵巢在女性生活中起著關(guān)鍵和重要的作用，從青春期到更年期，卵巢在形式和功能上起著重要的周期性變化，如果女性卵巢早衰，那么危害很大，大多數(shù)女性想知道如何恢復(fù)卵巢早衰的功能，今天給你一個(gè)答案。

　　卵巢早衰是指由于卵巢功能下降而出現(xiàn)持續(xù)閉經(jīng)和性器官萎縮的女性，經(jīng)常出現(xiàn)促性腺激素水平升高和雌激素下降，臨床表現(xiàn)伴有不同程度的潮熱出汗、陰道干燥、性欲下降等更年期前后癥狀。

　　女性卵巢早衰后，應(yīng)采取合理的方法改善，但女性應(yīng)根據(jù)自身實(shí)際情況解決。畢竟，在治療卵巢早衰的過(guò)程中，有很多問(wèn)題需要清楚地理解，以改善女性卵巢功能下降引起的外部形象問(wèn)題。

　　卵巢早衰在育齡婦女中更為常見(jiàn)。該病使患者的卵巢功能先衰老，給女性的身心健康和夫妻生活帶來(lái)極大的危害。

　　卵巢生命圖譜

　　青春期月經(jīng)初潮，卵巢生育功能開(kāi)始20-30歲，卵巢功能成熟，是30歲后最旺盛的生育時(shí)期，隨著年齡的增長(zhǎng)，卵巢功能開(kāi)始下降約50歲，卵巢功能完全喪失

　　卵巢不好=“難懷孕”？

　　事實(shí)上，卵巢功能是評(píng)價(jià)女性生育能力的重要指標(biāo)。

　　卵巢是女性的性腺，其主要功能是排卵和分泌雌激素，維持月經(jīng)周期、生育能力和女性特征。

　　卵巢功能不好，自然懷孕的機(jī)會(huì)也會(huì)減少。所以，女性朋友們，請(qǐng)注意保護(hù)我們的卵巢啊??！

　　影響卵巢功能的因素

　　雖然卵巢功能會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而下降和不可逆轉(zhuǎn)，但有些因素可能會(huì)加速卵巢功能下降的過(guò)程。

　　1、遺傳因素家庭三代以內(nèi)的婦女有月經(jīng)問(wèn)題、不孕癥和更年期提前。父母或祖父母近親結(jié)婚，相關(guān)基因染色體數(shù)量和結(jié)構(gòu)異常導(dǎo)致原發(fā)性卵巢功能不良。

　　2、一般卵巢衰退與年齡增長(zhǎng)密切相關(guān)，35歲以上，衰退速度加快，40歲以上卵巢功能急劇下降。

　　3、盆腔細(xì)菌感染、病毒感染引起的卵巢炎或免疫性卵巢損傷、長(zhǎng)期慢性炎癥引起的盆腔粘連、卵巢血液供應(yīng)減少、流產(chǎn)后盆腔感染。這些都可能導(dǎo)致卵巢功能下降。

　　4、盆腔手術(shù)史盆腔手術(shù)會(huì)影響卵巢血液供應(yīng)。卵巢手術(shù)，包括輸卵管切除術(shù)、卵巢腫瘤切除術(shù)、卵巢囊腫切除術(shù)，影響卵巢功能。單側(cè)或雙側(cè)卵巢切除術(shù)無(wú)疑會(huì)導(dǎo)致卵巢功能的快速下降或喪失。

　　5、放療、化療史因腫瘤等疾病接受放療和化療會(huì)對(duì)卵巢功能造成不可逆轉(zhuǎn)的損害。年輕未生育女性在放化療前應(yīng)先保存生育能力(卵子、卵巢組織或胚胎冷凍保存)。6、不良生活習(xí)慣等不良生活習(xí)慣嚴(yán)重危害人體健康，當(dāng)然也會(huì)對(duì)女性卵巢健康造成不可逆轉(zhuǎn)的損害。吸煙、酗酒甚至吸毒對(duì)卵巢危害很大。由于細(xì)胞能量代謝不足或異常，過(guò)度營(yíng)養(yǎng)不良或肥胖會(huì)影響卵巢功能。精神壓力過(guò)大，經(jīng)常熬夜也可能干擾下丘腦-垂體-卵巢軸的正常工作。

　　如何預(yù)防卵巢早衰

　　1、注意調(diào)節(jié)情緒

　　現(xiàn)代社會(huì)的步伐越來(lái)越快，工作和生活的壓力也越來(lái)越大。這就要求女性學(xué)會(huì)掌握良好的心態(tài)，學(xué)會(huì)解決不良情緒。人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)與內(nèi)分泌相互聯(lián)系，相互影響，因此女性應(yīng)學(xué)會(huì)掌握良好的心態(tài)，以免降低身體的抗病能力，導(dǎo)致卵巢早衰的發(fā)生。

　　2、注意保持充足的睡眠

　　良好的睡眠不僅是恢復(fù)身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一。你應(yīng)該每天至少睡7到8個(gè)小時(shí)。有的女性長(zhǎng)期睡眠不足，因?yàn)榧影?、聚?huì)、泡吧、通宵上網(wǎng)，在不知不覺(jué)中透支了自己的健康。

　　3、注意飲食營(yíng)養(yǎng)

　　在日常飲食中，除了攝入足夠的蛋白質(zhì)外，還應(yīng)適量攝入脂肪和糖，并特別注意維生素E、補(bǔ)充鐵、鈣等礦物質(zhì)，適當(dāng)補(bǔ)充維生素E可去除自由基，改善皮膚彈性，延緩性腺萎縮過(guò)程，發(fā)揮抗衰老作用，調(diào)節(jié)免疫功能，避免卵巢早衰。

　　4、注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

　　適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，鍛煉有利于促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)，延緩器官衰老。確保睡眠充足，晚餐不要太飽，晚上不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。保持和諧的性生活可以增強(qiáng)對(duì)生活的信心，快樂(lè)的精神，緩解心理壓力，改善人體的免疫功能。

　　5、注意避孕，以免對(duì)女性造成不必要的傷害。多次流產(chǎn)不僅會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜變薄，還會(huì)干擾人體正常的內(nèi)分泌，進(jìn)而影響卵巢的正常排卵，使卵巢功能越來(lái)越差，容易導(dǎo)致卵巢早衰。因此，沒(méi)有懷孕計(jì)劃的女性應(yīng)該采取避孕措施。

　　6、注意月經(jīng)變化

　　卵巢早衰是一個(gè)先兆，在月經(jīng)減少、月經(jīng)稀疏、閉經(jīng)過(guò)程之前，所以我們應(yīng)該注意月經(jīng)變化，一旦出現(xiàn)異常，我們需要盡快就醫(yī)。

　　結(jié)論：卵巢早衰的癥狀，首先最明顯的是持續(xù)閉經(jīng)器官萎縮，通常促性腺激素水平和雌激素下降，閉經(jīng)前可能出現(xiàn)月經(jīng)紊亂。卵巢早衰也會(huì)引起身體的其他癥狀，如失眠、多夢(mèng)、易怒、食欲不振等癥狀。也可能引起血壓升高等問(wèn)題。預(yù)防卵巢早衰，生活節(jié)奏很重要，飲食也很重要，所以提前預(yù)防尤為重要。