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紅棗的功效作用和營養(yǎng)價值_紅棗的適宜和禁忌注意事項

試管home 2024-3-12 10:54 網(wǎng)絡 查看: 17 評論: 0 |原作者: 試管之家|來自: 網(wǎng)絡

摘要: 紅棗的功效和作用 功補中益氣，養(yǎng)血安神 ...
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紅棗的功效和作用

紅棗的功效作用和營養(yǎng)價值_紅棗的適宜和禁忌注意事項
  • 功

    補中益氣，養(yǎng)血安神

  • 宜

    中老年人、青少年、婦女及病后患者

  • 忌

    濕熱內(nèi)盛者、小兒營養(yǎng)不良、寄生蟲病患者

營養(yǎng)功效

功效作用

紅棗是溫帶作物，適應性強，種植范圍廣。紅棗味甘性溫，屬脾胃經(jīng)，具有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效。 1.補中益氣 紅棗具有補中益氣、養(yǎng)血安神、健脾胃的功效。是脾胃虛弱、氣血不足、失眠等患者的良好保健品。 2.養(yǎng)血安神 紅棗能補虛養(yǎng)血，常吃紅棗能駐顏祛斑，滋養(yǎng)容顏，女士可經(jīng)常吃。

營養(yǎng)價值

經(jīng)常吃紅棗的人很少患膽結石，因為紅棗富含維生素C，將體內(nèi)多余的膽固醇轉化為膽汁酸，降低膽固醇，降低結石形成的概率。
紅棗富含鈣和鐵，在預防和控制骨質(zhì)疏松癥和貧血方面發(fā)揮著重要作用。中老年人在更年期經(jīng)常患有骨質(zhì)疏松癥。處于生長發(fā)育高峰的青少年和婦女容易患貧血。吃紅棗有非常理想的治療效果。
紅棗中所含的蘆丁是一種軟化血管、降低血壓的物質(zhì)。

注意事項
適宜和禁忌
適用：中老年人、青少年、婦女及病后患者 中老年人、青少年、女性理想的天然保健品，也是病后護理的好產(chǎn)品。特別適用于慢性肝病、胃缺乏、心血管疾病、脾缺乏、過敏性紫癜、支氣管哮喘、蕁麻疹、過敏性濕疹、過敏性血管炎、氣血不足、營養(yǎng)不良、心悸、失眠、貧血、頭暈等患者。
禁忌：濕熱內(nèi)盛者、小兒營養(yǎng)不良、寄生蟲病患者 濕熱內(nèi)盛者、小兒營養(yǎng)不良和寄生蟲病患者、牙痛、痰濕過盛者、腹脹者、舌苔厚膩者避免食用。此外，糖尿病患者不宜多吃，鮮棗不宜多吃，否則容易生痰、助熱、損牙。
溫馨提示
吃紅棗1~2小時后，可以吃海鮮等高蛋白食物。因為紅棗中的維生素C會使這類食物中的蛋白質(zhì)凝結成塊，不易被人體吸收，所以不宜吃腐爛的紅棗。

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