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備孕減肥注意事項(xiàng)

發(fā)表于2017-04-05 16:46:53 123 0

備孕減肥注意事項(xiàng)有哪些？備孕減肥期間，要注意不能通過服用減肥藥來減肥，這樣容易影響內(nèi)分泌從容影響受孕。另外，在備孕減肥期間不要忘記了補(bǔ)充葉酸，保持均衡的飲食，夫妻兩人都要戒煙酒，提高受精*質(zhì)量，在備孕減肥的同時(shí)還輔以調(diào)經(jīng)和促排*治療，提高受孕幾率。
1、不吃減肥藥減肥：在備孕期間是不能服用減肥藥的。減肥藥容易導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，影響內(nèi)分泌，從而會(huì)影響到懷孕。因此如果想懷孕的話，最好不要吃減肥藥。
2、補(bǔ)充葉酸：育齡女性應(yīng)從孕前3個(gè)月開始每日補(bǔ)充葉酸0.4mg，并持續(xù)至整個(gè)孕期。通過服用葉酸，能夠預(yù)防孕婦貧血，降低寶寶出生缺陷的風(fēng)險(xiǎn)，預(yù)防胎盤早剝和妊娠期高血壓綜合征等。
3、注意飲食均衡：備孕女性要減肥，不能采用節(jié)食的方式進(jìn)行。因?yàn)樘旱陌l(fā)育需要充足的營養(yǎng)，備孕媽媽要減肥需要攝入均衡的飲食，多吃新鮮蔬果，堿性食物和酸性食物都要攝入均衡。
4、戒煙酒：備孕夫妻都要戒煙酒，這樣才不影響胎兒的健康。
5、其他：在減肥的同時(shí)輔以調(diào)經(jīng)和促排*治療，如服用中藥進(jìn)行調(diào)理。