月經(jīng)量過(guò)多怎么辦

發(fā)表于2017-03-30 17:40:23 129 0

　　從醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，月經(jīng)量過(guò)多是病，得治！那么，在有哪些辦法可以治療月經(jīng)量過(guò)多的呢？
　　（一）月經(jīng)過(guò)多，飲食調(diào)理為主
　　1、失血過(guò)多，應(yīng)注重飲食補(bǔ)血

鐵鍋煮菜能幫助補(bǔ)充鐵，預(yù)防月經(jīng)過(guò)多導(dǎo)致的貧血
　　每天補(bǔ)充18毫克鐵。牛肉、魚(yú)、豬肉中都有大量鐵，全谷類、豆類、燕麥、深綠色蔬菜也有少量的鐵。在平時(shí)煮菜的時(shí)候，建議使用鐵鍋，能幫助多吸收一些鐵。記住和含維生素C高的食物一起吃，如西紅柿、橙子、橘子，能幫助身體吸收。但要注意哦，不要擅自吃鐵劑，鐵劑需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
　　2、月經(jīng)前后都要進(jìn)行飲食調(diào)理
　　月經(jīng)前期——當(dāng)歸茯苓燉烏骨雞
　　功效：補(bǔ)氣補(bǔ)血
　　適合人群：月經(jīng)前小腹墜脹，有痛經(jīng)、經(jīng)血過(guò)多等月經(jīng)不調(diào)的癥狀的女性
　　材料：烏骨雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9g。
　　做法：將雞洗凈，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮爛熟、去藥渣。調(diào)味后食肉喝湯，分2次服完。月經(jīng)前每天1劑，每個(gè)月經(jīng)周期服3～5劑。
　　月經(jīng)后期——生姜羊肉湯
　　功效：活血養(yǎng)氣、恢復(fù)精力
　　適合人群：氣虛力弱的女性
　　材料：可用羊肉500g，黃芪、黨參、當(dāng)歸各25g，生姜50g。
　　做法：將羊肉、生姜洗凈切塊，藥物用布包好，同放砂鍋內(nèi)加水適量。武火煮沸后改文火煮2小時(shí)，去藥渣，調(diào)味服食。尤其在冬季每逢月經(jīng)后，每天1次，連服3-5天。
　?。ǘ╋嬍骋?guī)律、不宜暴飲暴食、不宜吃生涼食物
　　飲食要注意飲食應(yīng)定時(shí)定量，不宜暴飲暴食或過(guò)生冷寒涼的食物，以免因此不良刺激。肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足，或聚濕生痰或涼血、灼血，容易加重月經(jīng)不調(diào)情況。
　　（三）保持心情舒暢，釋放壓力

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)
　　月經(jīng)量如果變多的過(guò)多的話，很有可能是最近壓力過(guò)大、飲食習(xí)慣不佳等所造成的，需要多注意改善生活習(xí)慣的。盡量讓心情保持平和，控制情緒波動(dòng)，不要自己生悶氣，并保持規(guī)律的生活作息。
　　如果工作上壓力太大，可以約朋友進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，如跑步、打球等，每周進(jìn)行一至二次，每次30分鐘。健康舒適的生活，有利于幫助調(diào)整月經(jīng)失調(diào)情況。
　　（四）防寒避濕，根據(jù)季節(jié)的變換來(lái)加減衣物
　　體寒會(huì)容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，因此平時(shí)要適寒溫要根據(jù)氣候環(huán)境變化，適當(dāng)增減衣被，避免淋雨、涉水、喝冷飲等，以免招致外邪，損傷血?dú)?，加重月?jīng)失調(diào)。
　?。ㄎ澹寢屘嵝眩涸陆?jīng)過(guò)多莫忽視，病從淺中醫(yī)
　　媽網(wǎng)網(wǎng)友a(bǔ)dsl：問(wèn)醫(yī)生是最好的了。不要因?yàn)楹ε露鲆?，這樣容易導(dǎo)致以后有更大的問(wèn)題，病從淺中醫(yī)。
　　媽網(wǎng)網(wǎng)友紅棗杞子粉：去做個(gè)詳細(xì)的婦科檢查，不過(guò)月經(jīng)一直過(guò)量會(huì)嚴(yán)重貧血的。我前兩年就是這樣子，搞得成重度貧血了，走多兩步都要喘上半天，身體很差。我是因?yàn)樽訉m肌瘤造成的，做過(guò)手術(shù)后注意飲食休息，現(xiàn)在就很正常了。>>女性月經(jīng)過(guò)多可能引起不孕不育