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尿酸偏高不能吃什么
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尿酸偏高不能吃什么
發(fā)表于2017-03-30 13:31:38
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就算是健康的人群,都有禁吃的食物,更何況是對于尿酸偏高的不健康人群呢?那么尿酸偏高不能吃什么呢?
1、動物內(nèi)臟不能吃,如胰臟、肝、腎、骨髓、大腸(含嘌呤高)。
2、這些蔬菜不能吃:菠菜、小蘿卜等。因為菠菜等植物富含草酸,容易導致高草酸尿成倍增長,使得尿酸急增,加重腎臟負擔。
2、海鮮、貝殼類水產(chǎn)等不能吃:龍蝦、蟹、牡蠣等海鮮、貝殼類水產(chǎn),綠藻類不能吃的原因:因為這些食物富含多糖,高蛋白質等,這些會加重腎臟分解的負擔,尿酸增高,所以不宜多吃。
3、蛋白質不可大量食用,可根據(jù)體重,按照比例來攝取,1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質,并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等,應該煮沸后去湯食用,避免吃燉肉或鹵肉。
4、脂肪不可多吃,少吃為上策。因脂肪可減少尿酸排出。痛風并發(fā)高血脂癥者,脂肪攝取應控制在總熱量的20至25以內(nèi)。
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1、動物內(nèi)臟不能吃,如胰臟、肝、腎、骨髓、大腸(含嘌呤高)。
2、這些蔬菜不能吃:菠菜、小蘿卜等。因為菠菜等植物富含草酸,容易導致高草酸尿成倍增長,使得尿酸急增,加重腎臟負擔。
2、海鮮、貝殼類水產(chǎn)等不能吃:龍蝦、蟹、牡蠣等海鮮、貝殼類水產(chǎn),綠藻類不能吃的原因:因為這些食物富含多糖,高蛋白質等,這些會加重腎臟分解的負擔,尿酸增高,所以不宜多吃。
3、蛋白質不可大量食用,可根據(jù)體重,按照比例來攝取,1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質,并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等,應該煮沸后去湯食用,避免吃燉肉或鹵肉。
4、脂肪不可多吃,少吃為上策。因脂肪可減少尿酸排出。痛風并發(fā)高血脂癥者,脂肪攝取應控制在總熱量的20至25以內(nèi)。
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