想懷孕吃什么好

發(fā)表于2022-02-22 11:55:06 624 6

近期一直都有打算要個小孩，也一直都在備孕，但是不知道除了同房之類的準備，想懷孕的話，在飲食方面上，吃些什么會比較好？

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喵了個咪

沙發(fā)

發(fā)表于 2022-2-22 12:12:25 尚未設置 其他

性在備孕前，需要加強營養(yǎng)的攝入，多吃雞蛋、牛奶、瘦肉以及豆制品等富含蛋白質(zhì)的食物，能夠增強身體素質(zhì)，有助于備孕。其次也需要適當?shù)氖秤眯迈r的蔬果，保證營養(yǎng)攝入均衡，不可過于單一。

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大仙兒

板凳

發(fā)表于 2022-2-22 12:58:11 尚未設置 其他

想懷孕可以吃葉酸，并保證維生素的攝入，多吃新鮮的蔬菜水果，如蘋果、獼猴桃、葡萄、提子、柚子、香蕉等；還應該保證飲食營養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)的食物，如魚肉、雞肉、牛奶、豆?jié){等；同時，也應該在排*期同房，能夠提高懷孕的幾率。

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一羽

地板

發(fā)表于 2022-2-22 14:08:17 尚未設置 其他

建議懷孕可以吃一些富含氨基酸和碳水化合物的食物，因為這些食物有助于胎兒大腦的生長發(fā)育，比如可以多吃一些谷類核桃，魚類等，并且要多吃一些綠色新鮮水果蔬菜，補充多種微量元素，除此之外也可以選擇孕婦比較吃愛吃的水果，因為在懷孕初期由于早孕反應比較強烈，多吃一些水果能夠增加食欲，但是要注意避免吃有活血化痰作用的水果，這些水果大量使用后會容易導致孕婦出現(xiàn)流產(chǎn)的癥狀。

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