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備孕夫妻男性也需要備孕？

發(fā)表于2021-08-02 10:53:44 44 0
我們都知道女性要備孕，那男性也需要備孕嗎？答案是…….因?yàn)闇?zhǔn)爸爸，您的基因很重要?。?！男性的精子狀況直接影響女方的受孕情況，就像一粒種子種在圖例，如果這種子本身有問(wèn)題，土地再肥沃，也無(wú)濟(jì)于事。
在精子的正常發(fā)育過(guò)程中，從質(zhì)量到數(shù)量，微小變化都可能導(dǎo)致優(yōu)生的失敗，出現(xiàn)不育、出生缺陷、流產(chǎn)、先天異?；蛳忍旎?。研究發(fā)現(xiàn)精子數(shù)量每下降1%，畸形兒產(chǎn)生的概率就會(huì)增加1.5%。目前中國(guó)產(chǎn)前畸形兒數(shù)量以每年16.2%的增長(zhǎng)率在持續(xù)增加。50%的自然流產(chǎn)是由男性精子質(zhì)量低導(dǎo)致。即使能懷上正常出生，精子質(zhì)量低時(shí)懷上的初生兒，在童年時(shí)期患自閉癥的概率是正常兒童的十三倍。既然準(zhǔn)爸爸們的備孕也很重要，那備孕爸爸需要關(guān)注哪些方面的營(yíng)養(yǎng)呢？下面就來(lái)跟大家聊聊關(guān)于備孕營(yíng)養(yǎng)的注意事項(xiàng)。

試管嬰兒*巢
保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是細(xì)胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有益于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機(jī)能以及提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物主要是瘦肉、魚(yú)蝦、蛋類(lèi)及奶類(lèi)等。
保證適量的脂肪
脂肪中的膽固醇是合成性激素的重要原料，同時(shí)脂肪中還含有精子生成所需的必需脂肪酸，脂肪缺乏不僅影響精子的生成，而且還可能引起性欲下降。
合理補(bǔ)充礦物質(zhì)
鈣：鈣對(duì)于*子和精子相遇后能否成功結(jié)合起著關(guān)鍵性的作用。因?yàn)榫拥念^部布滿了鈣液，在遇到*子時(shí)會(huì)通過(guò)頭部鈣液來(lái)溶解*子表面細(xì)胞膜，從而順利進(jìn)入*子，成為受精*。所以鈣不僅和骨健康有關(guān)，對(duì)受孕也起到重要作用。
鋅：研究表明與精液的質(zhì)量及密度呈正比關(guān)系。鋅缺乏引起精子數(shù)量減少或畸形精子數(shù)量增加，性功能和生殖功能減退等;
硒：與精子活力有關(guān)。硒缺乏時(shí)使精子的活動(dòng)力下降。
合理補(bǔ)充維生素
維生素 A：制造性激素的必要原料，參與精子形成;維生素 E：改善性功能衰退的作用;葉 酸：促進(jìn)精液的濃度及精子活動(dòng)能力。
美國(guó)加州大學(xué)研究也證實(shí)，葉酸對(duì)于男性生殖健康的重要性。
加拿大麥克吉爾大學(xué)的動(dòng)物研究指出：小鼠母親在孕期即使?fàn)I養(yǎng)充足，也不能彌補(bǔ)父親葉酸缺乏對(duì)胚胎的影響。

試管嬰兒食補(bǔ)
多吃新鮮蔬菜和水果
許多男士認(rèn)為蔬菜水果是女孩子的專(zhuān)利，其實(shí)，卻不知水果蔬菜中含有的維生素是男性生殖生理活動(dòng)所必需的。
保持健康體重
營(yíng)養(yǎng)缺乏或營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩都會(huì)對(duì)男性體內(nèi)性激素的正常分泌產(chǎn)生影響，造成精子異常，直接影響男性的生殖機(jī)能和生育能力。
當(dāng)然，在備孕期間，男性還需要嚴(yán)格戒煙限酒和進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，這些對(duì)于改善精子質(zhì)量與活力都非常重要。
要想擁有一個(gè)健康活潑聰明的寶寶，男性對(duì)于胚胎的基礎(chǔ)建設(shè)起著至關(guān)重要的作用，男同胞們，行動(dòng)起來(lái)吧，備孕工作需要您的參與！
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