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試管嬰兒治療過程中如何自我放松?

發(fā)表于2017-03-03 13:17:22 341 0

　　試管嬰兒過程中很多患者有著極大的心理負(fù)擔(dān)，卻又不知道該如何放松，在試管嬰兒治療過程中患得患失。移植后的等待時間更是難熬，失眠、憂郁。面對這樣的情況，試管嬰兒治療過程中患者該如何自我放松呢?
　　心理狀態(tài)的影響也是極為關(guān)鍵的，患者的心理以及精神狀態(tài)是影響IVF治療后成敗的一個非常重要的因素。過度的心理緊張容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，從而導(dǎo)致胚胎難以著床。試管嬰兒專家提醒：不孕婦女在試管嬰兒治療過程中一定要保持心態(tài)平衡，樂觀豁達(dá)。
　　試管嬰兒治療過程中如何自我放松?
　　1.從心理上接受試管嬰兒治療。
　　在心理上你需要和伴侶坦然面對這件事，公開交流整個治療過程。它就是一種輔助生殖助孕的一個手段而已，并沒有與自然孕育有什么區(qū)別。
　　2.治療期間，盡量不告訴親戚朋友。
　　試管嬰兒雖然與自然受孕沒什么區(qū)別，但是對于對試管嬰兒不了解的人來說，這還是一件稀奇的事。親戚朋友知道后會給自己帶來太多壓力，雖然是出于關(guān)心的角度，但是時時關(guān)心，也會無形中增加壓力。你可以選擇成功以后再告訴大家。
　　3.與同樣經(jīng)歷的姐妹們一起交流。
　　試管路上你會有很多疑問和擔(dān)憂，和這條路上的姐妹們一起交流一起治療，會感覺自己并不那么孤單，也能獲取不少經(jīng)驗，少走彎路。可以添加試管嬰兒交流群(249515841)和路上的姐妹一起共同勉勵。
　　4.選擇一些自然療法。
　　針灸、瑜伽等都是不錯的自然療法，可以幫助試管嬰兒治療過程中舒緩壓力、放松心情，配合輔助生殖治療，從生理調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和心理上能起到減壓的效果。
　　5.可以選擇繼續(xù)上班。
　　如何不是特別繁重的工作，可以選擇在試管嬰兒治療過程中繼續(xù)工作，一方面可以分散注意力，另一方面也可以降低請假帶來的損失，只要安排好工作和治療休息時間即可。