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女人怎么喝奶粉好

發(fā)表于2017-04-11 16:24:36 367 0

一天中在什么時(shí)候喝奶粉才是對(duì)孕婦最好的呢？專家認(rèn)為，按照奶粉的說明，每天最好吃兩次，早晚各一次。但由于每個(gè)人的飲食習(xí)慣不同，膳食結(jié)構(gòu)也不同，所以對(duì)于營(yíng)養(yǎng)素的攝入量也不完全相同。最好在營(yíng)養(yǎng)專家或醫(yī)生的指導(dǎo)下做一些恰當(dāng)?shù)脑鰷p，好多女性總認(rèn)為奶粉越多越好，除了喝奶粉還會(huì)喝一些鮮奶、酸奶什么的，這是沒有必要的，長(zhǎng)此以往還可以增加腎臟的負(fù)擔(dān)。
特別提示：專喝高鈣奶粉不好。中國(guó)育齡女性缺鈣是普遍現(xiàn)象，所以有些女性就專喝高鈣奶粉，其實(shí)這樣不好。一是高鈣奶粉是專為補(bǔ)鈣人群配制的，其營(yíng)養(yǎng)素并不能保證女性的全面營(yíng)養(yǎng)需求;二是過量補(bǔ)鈣沒有好處，奶粉提供的鈣已經(jīng)足夠了，沒有必要額外補(bǔ)鈣。