對男性來說，精子的質量直接*表了生育能力。精子活力是衡量精子質量的一個非常重要的指標。那么，如果精子活力太低呢？小編整理了五種提高精子活力的物質，希望對大家有所幫助。

1、精子活力太低怎么辦？

眾所周知，精子進入女性體內后，必須經長途跋涉和千辛萬苦才能遇到*子。而且遇到之后，要比其他精子快，率先進入*子與之結合，才能完成階段性勝利。如果精子活力太低，不能堅持到底，可能會造成生育困難！

在日常生活中，如久坐、桑拿、吸煙、飲酒、熬夜、長期禁欲、飲食不規(guī)律等，會導致鋅、硒、鎂等微量元素缺乏，影響精子活力。此外，如果身體有抗精子抗體、生殖系統(tǒng)感染或炎癥以及精索靜脈曲張，也會降低精子活力。

二、提高精子活力5類物質匯總

以上就是精子活力太低怎么辦？除了在日常生活中多吃以上五種物質外，還要適當增加體育鍛煉，定期同房，保持充足的睡眠，避免熬夜和久坐。只有這樣才能更有利于精子的生成和生長，提高男性的生育能力，為備孕打下良好的基礎。但如果精子活力很低，影響正常生育，建議通過試管受精完成生育，以免浪費時間，錯過最佳生育時間。