“少精、弱精”的痛苦，7個方法就能終結(jié)！試過的都說有效
shiguanzhijia
2020-8-4 10:24
試管之家
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摘要: 精子，是男性的孕育后*的基礎(chǔ)，精子的成活率低，直接影響生育能力，有哪些生活中的飲食對男性的精子有殺傷力？ 1、燒烤、油炸食品 夏愛吃燒烤的男士注意了，燒烤和油炸含有致癌毒物丙烯酰胺，這些物質(zhì)會 ...
精子，是男性的孕育后*的基礎(chǔ)，精子的成活率低，直接影響生育能力，有哪些生活中的飲食對男性的精子有殺傷力？ 1、燒烤、油炸食品 夏愛吃燒烤的男士注意了，燒烤和油炸含有致癌毒物丙烯酰胺，這些物質(zhì)會導(dǎo)致男性少精，弱精。 2、咖啡 咖啡中的咖啡因能提神醒腦，但咖啡因刺激的神經(jīng)系統(tǒng)也會影響男士的功能，造成性欲減退。影響精子成活率。 3、大豆制品 豆制品屬于植物雌激素，所以男性盡量減少豆制品的攝入，比如豆?jié){，常喝豆?jié){會升高雌性激素，男性不宜。 4、珍珠奶茶 珍珠奶茶，沒有奶沒有茶，都是水和添加劑勾兌而成，這種所謂的奶茶中含有不利于男性精子活躍度的成分。 5、動物內(nèi)臟 動物內(nèi)臟中如：豬、牛、羊的肝、腎臟等含有過量的重金屬鎘，攝入鎘很可能會造成不育不孕，造成受精*不易著床，同時造成男性會造成精子的數(shù)目減少。 男人養(yǎng)精，該怎么做？ 1.補(bǔ)鋅 鋅元素缺乏會造成男子少精弱精，男性精子減少、活力下降。含鋅豐富的食物有牡蠣、蝦皮、、芝麻、花生、紫菜等富含鋅的食物，可以保證“精”力充沛。 2.補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白 優(yōu)質(zhì)蛋白是組成精液需要的物質(zhì)，優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如瘦肉、牛肉、羊肉、雞鴨、蛋類、海鮮魚蝦等食物都含有高蛋白質(zhì)。除了高蛋白食物之外，精氨酸是精子的必要成份，精氨酸的缺乏可以發(fā)生少精癥。多吃含有精氨酸的食物如蛋類，瘦肉、海鮮魚蝦等食物。 3.加強(qiáng)鍛煉 男性要提要身體素質(zhì)，平時多一點體育鍛煉。 4.不要穿過緊的褲子 不要穿過緊的內(nèi)褲，精子對高溫的抵抗比較弱會保持弱，會殺死精子。 5.戒煙酒 吸煙有害身體，傷害精子，并且造成精子畸形影響精子的正常發(fā)育；飲酒也會造成精子異常，即便懷孕也可能造成胎兒的不良發(fā)育。 6.保持心情愉快 保持良好平和的心情，心理壓力過大，情緒異常會影響身體健康，對正常受孕有不良的影響。 7.控制體重 過度肥胖的男性注意減肥，過度肥胖的男性，腹股溝處溫度升高，對精子成長不利，因為高溫對精子有傷害。 男性如果久備孕不成功，建議及時到醫(yī)院檢查精子成活率，若成活率不合格，要及時治療，以免錯過最佳受孕時間。 |
