精子活力弱備孕懷不上？其實(shí)只要找對(duì)方法，合理去調(diào)理，能減少走彎路，就看你是否能做到！#精子活力#

　　1.檢查：檢查一定不可以少！現(xiàn)在有問(wèn)題的人很多，多的少少都會(huì)出現(xiàn)一些小毛病，只是不檢查不知道而已。檢查了才能知道具體是什么原因，然后對(duì)癥下藥。

　　2.基礎(chǔ)的飲食一定要健康，禁吃垃圾食品。油炸的路邊攤之類(lèi)的很多盡量都在家自己做著吃多吃一些蔬菜和水果。豆?jié){牛奶，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

　　對(duì)于男人吃什么提高蝌蚪質(zhì)量的問(wèn)題，含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物是必不可少的。在我們生活中，很多食物都伴有高蛋白質(zhì)，比如像瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類(lèi)、魚(yú)蝦、豆制品等。除了高蛋白食物之外，含有精氨酸的食物也必不可少，因?yàn)樗钱a(chǎn)生蝌蚪的必要成分。很多食物中都含有精氨酸的成分，其中以鱔魚(yú)、黑魚(yú)、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等最為豐富。

　　3.另外堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間就發(fā)現(xiàn)身體變好了很多，所以沒(méi)事的時(shí)候試友們都運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧，也是對(duì)自己和寶寶負(fù)責(zé)！有一個(gè)好的身體也是很重要的。