春節(jié)期間，大家是否開啟了吃吃吃的模式了？但在“每逢佳節(jié)胖三斤”的自嘲下，很多女孩子都摩拳擦掌地開始自己新一輪的減肥之路。

　　“一天吃一餐，數(shù)著米粒計算卡路里，吃完后運動把能量消耗掉，從110斤瘦到50斤……”大家是否聽過21歲女孩“自殺式減肥”的故事？在媒體的渲染下，越來越多的女孩追求骨感美，“好女不過百”、“筷子腿”、“A4腰”，似乎成為了每個女生的標配。

　　為了追求所謂符合潮流的“完美身材”，女孩們無所不用其極地采用各種方法來減肥，節(jié)食、催吐……隨著減肥的“成功”，各種各樣的副作用也隨之而來，不僅有生理上的，還有心理上的，神經(jīng)性厭食癥就是其中的一種。

　　有哪些臨床表現(xiàn)？

　　神經(jīng)性厭食癥主要指患者對自身體的感知有歪曲，擔心發(fā)胖而故意節(jié)食，以致體重顯著下降為主要特指的一種進食障礙。

　　患者臨床表現(xiàn)

　　恐懼肥胖，關(guān)注體形，雖然已經(jīng)骨瘦如柴，但仍認為自己太胖，或認為某一個部位過于肥胖，即使他人解釋勸說也無效。

　　采用各種措施來控制體重，嚴格限制飲食、過度運動等方式是患者常用的措施。

　　合并了一種或幾種負性情緒，如抑郁、焦慮等。

　　各種生理功能紊亂，消瘦、營養(yǎng)不良、便秘、畏寒等。

　　它的發(fā)生往往是悄無聲息的，最開始，患者往往僅是表現(xiàn)為對自己的體形不滿意，覺得自己需要減肥，開始注重熱量的攝入與消耗，慢慢地發(fā)展為采取極端的減肥方法，例如上述例子中的花季女孩，待家屬發(fā)現(xiàn)，帶患者去醫(yī)院尋求治療時，患者通常已經(jīng)處于營養(yǎng)不良的狀態(tài)。

　　如何預防神經(jīng)性厭食癥？

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　　樹立正確的“美”的觀念

　　一味地追求瘦并不*表美，身體健康勻稱才是美，成年人的BMI（身體質(zhì)量指數(shù)）只要在18.5-23.9的范圍內(nèi)都屬于正常。

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　　減肥應該循序漸進，不要想一步登天

　　減肥應循序漸進，通過節(jié)食這些極端的減肥方法雖然可以快速減肥，但會降低身體的基礎(chǔ)*謝率，后期反而不利于減肥。

　　一般來說，消耗1kg脂肪所需要的熱量是7700cal，如果人體每天通過減少攝入增加消耗制造了500cal的缺口，那按照理論計算，正常情況下，1個月大概就是減2kg。

　　

    如果發(fā)現(xiàn)了身邊的親戚朋友或自己有神經(jīng)性厭食癥的表現(xiàn)，又該怎么辦？

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　　馬上到正規(guī)醫(yī)院就診，切記諱疾忌醫(yī)

　　治療過程是漫長而孤獨的，作為家人朋友要理解包容患者，不要指責，在治療過程中給予患者支持，陪伴在他/她身旁，當患者取得進步時，要及時給予鼓勵和正面積極的反饋。飲食上，進食進水應從少量開始，逐步緩慢增量，食物性質(zhì)也從液體、半流質(zhì)、軟食、普食的順序過渡?？蛇x擇高熱量、高蛋白、高纖維的食物，人參雞湯、黃芪湯、雞蛋粥、紅棗肉糜粥等都是不錯的選擇。

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　　患者應遠離網(wǎng)上負面新聞

　　患者應遠離新聞媒體，減少對此類報道的關(guān)注，避免影響心情以及治療效果。

　　最后，人類是群居動物，處于社會中，大眾的審美觀難免會受到社會潮流的影響，因此，要幫助患者樹立正確的審美觀念，同時，應該全社會合作共同樹立健康的審美觀。

　　來源：廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院（廣東省護理學會精神科護理專委會）