兩天前順利通過(guò)了糖耐篩查，至此孕檢五大關(guān)均順利通關(guān)了。此刻小寶寶正在我肚里蹦跶，感覺(jué)很平靜很幸福，我也可以用輕松的心情跟大家分享備孕及試管經(jīng)歷了。

　　首先要說(shuō)明，作出試管的決定，主要出于時(shí)間成本的考量。其實(shí)這兩年，尤其是認(rèn)識(shí)了菲比、開(kāi)始飲食運(yùn)動(dòng)及壓力管理后，我的身體和情緒狀態(tài)都好了很多，AMH由亂吃時(shí)的11點(diǎn)幾降到了5點(diǎn)幾，相信給自己更長(zhǎng)時(shí)間是可以自懷的。但因老公在國(guó)外工作，客觀上給我倆湊排*期增加了難度，我又正往高齡產(chǎn)婦的年紀(jì)靠近，于是在了解了泰國(guó)試管可做遺傳學(xué)篩查及性別挑選后，我果斷決定了彎道超車(chē)。事實(shí)也證明，前期的自我管理起了重要作用，成為我一次成功的基礎(chǔ)?，F(xiàn)在可以說(shuō)，整個(gè)試管全程，我都沒(méi)吃什么苦。

　　前傳

　　我是研一時(shí)確診多囊的。當(dāng)時(shí)四人一間宿舍，其他姐妹一來(lái)月經(jīng)我就跟著來(lái)，各種錯(cuò)亂。帶著些許不安掛了大學(xué)附屬醫(yī)院的專(zhuān)家號(hào)驗(yàn)了個(gè)激素六項(xiàng)，結(jié)果一出，年邁的男醫(yī)生劈頭蓋臉就是一句：你將來(lái)懷孕很難。

　　這句話在剛20出頭的我聽(tīng)來(lái)像一座大山，讓人喘不過(guò)氣。隨后趕緊又去了省內(nèi)著名生殖科掛了知名專(zhuān)家號(hào)，這邊倒是認(rèn)真嚴(yán)肅了很多，問(wèn)了家族史，例如父親有沒(méi)有高血壓、是否禿頂?shù)鹊?，?yàn)血結(jié)合B超后確診了。

　　回過(guò)頭看，那時(shí)身體就是超負(fù)荷了。剛通過(guò)一次大考，一向自我要求極高的自己在超過(guò)半年的時(shí)間里，唯一的任務(wù)就是頂著巨大壓力埋頭苦讀，又完全不運(yùn)動(dòng)，雖然以第一的成績(jī)考上了國(guó)內(nèi)top的學(xué)校，卻也沒(méi)在考后好好休息調(diào)整，作息混亂、飲食也不節(jié)制。剛開(kāi)始是偶爾出現(xiàn)不規(guī)則出血，沒(méi)當(dāng)回事，直到考完研后的暑假長(zhǎng)了一臉痘痘，不明所以的我各種買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)抹抹抹，卻成效不大（各位年輕的妹妹，一定要關(guān)注身體出現(xiàn)的信號(hào)）。

　　這種不得其法的狀況即使確診后依然維持了多年。因?yàn)榧词鬼敿馍持行牡膶?zhuān)家，除了讓我吃達(dá)英，也并沒(méi)能提供更多的建議，只叫每年回去復(fù)查。那時(shí)我既沒(méi)做胰島素釋放量的檢查，更不知道生活方式的調(diào)整才是真正的一線治療方式，好在吃了達(dá)英皮膚變得非常光滑，我便將多囊拋諸腦后。

　　畢業(yè)后我進(jìn)了一家知名媒體，幾乎每月都有幾晚需要頂著壓力熬夜，我又很想證明自己，總跟自己死磕，有時(shí)打著雞血完成一件事才發(fā)現(xiàn)身體有點(diǎn)透支了，再狠狠睡幾個(gè)懶覺(jué)。現(xiàn)在想起來(lái)啞然失笑——多囊于我，真是不夠愛(ài)惜自己而作出來(lái)的。

　　剛工作那幾年身體狀態(tài)的確不怎么好，時(shí)常焦慮、情緒不佳，工作之余完全不想社交甚至跟父母都比較疏遠(yuǎn)，就跟無(wú)數(shù)離家在大城市打拼的年輕人一樣，我走到了想去的位置，卻也丟掉了一些非常重要、值得珍視的東西。

　　直到2017年跟老公結(jié)婚后，生育問(wèn)題正式擺到了面前。嘗試了促排，我對(duì)藥物非常敏感，每次都長(zhǎng)得又大又圓，也按時(shí)排*了，但就是不中（無(wú)輸*管及其他問(wèn)題，只是多囊）。算著先生在國(guó)內(nèi)的時(shí)間促排了三四次后，多年前聽(tīng)過(guò)的那句多囊難懷孕的魔咒在我腦中反復(fù)出現(xiàn)，那時(shí)一度覺(jué)得自己永遠(yuǎn)畢不了業(yè)了。有意思的是，在醫(yī)生眼里，多囊只是多種不孕問(wèn)題里輕描淡寫(xiě)的一個(gè)小事，一次不行就多幾次唄，不急。

　　我心里其實(shí)挺急的，開(kāi)始各種尋求解決之道，正是這個(gè)時(shí)候讀到了菲比的文章，正式確認(rèn)了生活方式調(diào)整的重要性，也看到她在與多囊相處中各種積極的努力。很感動(dòng)，也有了新的期盼。我開(kāi)始低GI飲食，買(mǎi)了跑步機(jī)，以前愛(ài)吃甜食但也說(shuō)戒就戒了。我的體重又掉了五斤，回到高中時(shí)期的90左右。每周規(guī)律舉鐵，手臂、大腿和腹部有了肌肉線條，整個(gè)人更加緊實(shí)了，最重要的改變是，我覺(jué)得自己真的比之前快樂(lè)了。

　　試管總共花了20萬(wàn)，包括機(jī)票、飲食（以及自己出去加餐）全部花銷(xiāo)在內(nèi)，如果不找中介相信可以便宜三四萬(wàn)。中介包含了一日兩餐及住宿，飲食不如他們前期承諾的那么好（所以我?guī)缀趺刻於荚邳c(diǎn)小炒加餐），于我而言，中介的存在只是省卻了瑣碎，同時(shí)在需要幫忙時(shí)隨時(shí)有人在一旁配合。我總共去了兩次，促排待了14天，移植待了14天，驗(yàn)孕成功當(dāng)晚回的國(guó)。

　　我選擇的是一家私立醫(yī)院，并非最多國(guó)人知道并推崇的那家公立，據(jù)說(shuō)后者擠滿了中國(guó)客戶(hù)，跟國(guó)內(nèi)三甲醫(yī)院的擁擠程度不相上下，而我想盡量輕松。我的醫(yī)生是一個(gè)40出頭剛生完寶寶的女醫(yī)生，非常優(yōu)雅得體，制服裙里總是成套的香奈兒。她在美國(guó)的生殖中心待了多年，在泰國(guó)也很有名。跟國(guó)內(nèi)最大的不同的確是體驗(yàn)感更好。醫(yī)院永遠(yuǎn)安靜、護(hù)士永遠(yuǎn)微笑，讓人感受到關(guān)懷。移植那天，完成所有程序、我坐上輪椅離開(kāi)手術(shù)室時(shí)，醫(yī)生笑著用中文對(duì)我說(shuō)，“沒(méi)問(wèn)題的”。等待驗(yàn)孕的那幾天，緊張時(shí)我就反復(fù)用醫(yī)生說(shuō)的這句話給自己打氣。開(kāi)獎(jiǎng)后，她看著結(jié)果哈哈大笑說(shuō)，“我移植當(dāng)天就知道你肯定成?！狈浅？蓯?ài)。

　　另一點(diǎn)不同是，國(guó)外對(duì)于試管的態(tài)度的確比國(guó)內(nèi)開(kāi)放很多。我在國(guó)內(nèi)咨詢(xún)過(guò)一次試管流程，除女方有復(fù)雜的檢查外（比如醫(yī)生一定要求我做一次宮腔鏡），男方也要出具一堆報(bào)告（如精子碎片率等等）才能進(jìn)周，而整個(gè)泰國(guó)行，我老公就出現(xiàn)了一天，前期準(zhǔn)備只是抽了一次血，當(dāng)天取完精就沒(méi)他的事兒了。

　　下面具體說(shuō)說(shuō)試管的兩個(gè)步驟：促排和移植。

　　促排時(shí)我每天去醫(yī)院打一次針，總共打了10天左右，隔兩三天做一次B超并驗(yàn)血，取*前一晚打了一次夜針，第二天一早全麻進(jìn)的手術(shù)室取*。之前看資料說(shuō)，相較國(guó)內(nèi)，泰國(guó)和美國(guó)的促排藥劑量更大，促得更猛（因?yàn)檫z傳學(xué)篩查會(huì)淘汰大約一半的胚胎）。這方面我并沒(méi)過(guò)多擔(dān)心，完全信任并聽(tīng)從了醫(yī)生的建議。有一點(diǎn)必須說(shuō)明，在國(guó)外很多醫(yī)生眼里，多囊并非一種疾病，而是一種體質(zhì)。打針到第七八天時(shí)的確有點(diǎn)腹脹，但并不比之前在國(guó)內(nèi)促排時(shí)嚴(yán)重，前半程身體沒(méi)感覺(jué)時(shí)我還會(huì)在樓下健身房的跑步機(jī)上每天快走半小時(shí)（后期改成了散步）。為了防止腹水，促排期間的確狂吃蛋白質(zhì)，最多的時(shí)候一天吃了六個(gè)蛋白，外加喝一杯蛋白粉。除了中介送的飯，每餐我會(huì)加一到兩個(gè)菜讓飲食盡可能豐富。當(dāng)然，早睡、多休息、低GI飲食是貫穿始終的。

　　得益于多囊豐富的*巢儲(chǔ)備，我總共取到了25個(gè)成熟*泡，配成了16個(gè)囊胚。通過(guò)遺傳學(xué)篩查的有9個(gè)，最高級(jí)別的AA囊胚也有5個(gè)，這個(gè)結(jié)果相信對(duì)試管有過(guò)了解的姐妹都知道，在國(guó)內(nèi)應(yīng)該是非常非常難看到的，也是根本不可能生完的，哈哈。（劃重點(diǎn)：誰(shuí)說(shuō)多囊*子質(zhì)量不好？？這并不絕對(duì)?。┤?手術(shù)沒(méi)有想象中可怕，我大概10秒就昏睡過(guò)去，醒過(guò)來(lái)時(shí)已經(jīng)回到病房了，聽(tīng)說(shuō)整個(gè)過(guò)程不到半小時(shí)。之后沒(méi)有任何痛感也沒(méi)腹水，所以醫(yī)院開(kāi)的止痛片我完全沒(méi)吃，休息了一晚第二天回的國(guó)。當(dāng)時(shí)還和家人開(kāi)玩笑，說(shuō)我的身體輕松得可以去蹦迪。

　　從取*到移植，中間要間隔兩次月經(jīng)。如果經(jīng)期準(zhǔn)時(shí)，醫(yī)生會(huì)建議盡量自己來(lái)。考慮到大多數(shù)人取*后需要大概三個(gè)月*巢才能正常工作，而多囊的周期相對(duì)較長(zhǎng)不知道要等多久，心急的我和醫(yī)生商量后選擇了走人工周期。

　　第二次月經(jīng)后我開(kāi)始遵醫(yī)囑吃補(bǔ)佳樂(lè)和阿司匹林、貼內(nèi)膜帖，內(nèi)膜在規(guī)定時(shí)間內(nèi)長(zhǎng)到了7.2，醫(yī)生認(rèn)為結(jié)果不夠好，讓我取消、再等等。和國(guó)內(nèi)不同的是，泰國(guó)對(duì)內(nèi)膜厚度的要求更高，8毫米是最低標(biāo)準(zhǔn)，達(dá)到才準(zhǔn)許赴泰。而國(guó)內(nèi)的可移植標(biāo)準(zhǔn)是7毫米。那段等待的時(shí)間有點(diǎn)小糾結(jié)，我只好一直給自己打氣，等身體恢復(fù)得更好了一次成功才是最好的結(jié)果。果然，第二個(gè)月?lián)Q成微促排方案調(diào)理內(nèi)膜后，順利長(zhǎng)到了8.5，我終于把小寶貝接回了家。

　　也許我算幸運(yùn)的，懷孕后沒(méi)有一次孕吐，身體至今很輕松，除了胎動(dòng)，大多數(shù)時(shí)候我都覺(jué)得自己還跟從前一樣。只是回頭看，的確已經(jīng)跨越了一個(gè)曾經(jīng)以為很難越過(guò)的關(guān)口。希望我的經(jīng)歷給正在備孕的姐妹們一點(diǎn)勇氣，多囊不可怕，試管也沒(méi)有想象中可怕，我們有很多選擇。選擇好醫(yī)院、合適的醫(yī)生，相信醫(yī)生也相信自己。最大的困難，在你下定決心行動(dòng)之時(shí)你已經(jīng)戰(zhàn)勝它了。

　　借著菲比的地盤(pán)我再分享一個(gè)小插曲。移植前，第一個(gè)月用雌激素方案調(diào)理內(nèi)膜時(shí)，泰國(guó)醫(yī)生建議我用一種貼在肚臍四周的內(nèi)膜帖作為補(bǔ)充，它含有少量雌激素，通過(guò)血液循環(huán)達(dá)到增厚內(nèi)膜的目的。當(dāng)時(shí)我在國(guó)內(nèi)，趕緊淘寶買(mǎi)了幾片，但那個(gè)周期依然沒(méi)能長(zhǎng)到理想厚度，由此可見(jiàn)內(nèi)膜帖的作用有限。第二個(gè)月，因?yàn)閾Q成了微促排方案，不再需要內(nèi)膜帖了。有意思的是，在我驗(yàn)孕成功后，加了我微信的淘寶店主跟我聊天，問(wèn)了我內(nèi)膜情況，卻把聊天記錄移花接木成我是用了他家的內(nèi)膜帖才成功的，并作為案例發(fā)在了朋友圈。當(dāng)時(shí)我很生氣，直接留言斥責(zé)了她的行為?？粗鴿M屏讓人振奮的成功案例，挺百感交集的，很多姐妹為了快點(diǎn)懷上寶寶，什么方法都想試試，一些無(wú)良商家正好鉆了這種心理的空子。希望姐妹們能仔細(xì)分辨，也能回歸本心，好好調(diào)理身體、放松心情。