奇異果的功效作用和營養(yǎng)價值_奇異果的適宜和禁忌注意事項
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2023-12-6 12:28
網(wǎng)絡(luò)
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摘要: 奇異果的功效和作用
功調(diào)節(jié)情緒，補充體力 ...
奇異果的功效和作用
營養(yǎng)功效
功效作用
獼猴桃的形狀一般為橢圓形，早期外觀為綠棕色，成熟后為紅棕色，皮膚覆蓋厚絨毛，果肉可食用，其中為亮綠色果肉和一排黑色或紅色種子。獼猴桃質(zhì)地柔軟，酸甜，味道被描述為草莓、香蕉、菠蘿的混合物，具有調(diào)節(jié)情緒、補充體力、調(diào)節(jié)膽固醇、促進消化的作用。
1.調(diào)節(jié)情緒
獼猴桃富含肌醇和氨基酸，能補充腦力消耗的營養(yǎng)，調(diào)節(jié)情緒，適合心情不好的人食用。
2.補充體力
獼猴桃具有低鈉高鉀的比例，可以補充熬夜加班失去的體力。獼猴桃也是一種滋補強壯的產(chǎn)品，其中營養(yǎng)成分能顯著提高身體的活性，促進新陳代謝，協(xié)調(diào)身體的功能。
3.調(diào)節(jié)膽固醇
富含果膠和維生素E，幾乎不含脂肪，對心臟健康很有幫助，可以調(diào)節(jié)膽固醇。
4.促消化
獼猴桃中含有的膳食纖維不僅有助于降低膽固醇，還有助于消化、緩解便秘、清除體內(nèi)有害代謝物，對刺激食欲、改善便秘有一定作用。
營養(yǎng)價值
獼猴桃富含碳水化合物、維生素和微量元素，特別是維生素C、維生素A含量高。獼猴桃還富含葉酸、膳食纖維、低鈉高鉀等。 注意事項
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