相信很多女性試友都知道，孕期準(zhǔn)備和孕期需要補(bǔ)充葉酸，可以有效預(yù)防胎兒畸形，降低流產(chǎn)風(fēng)險。因此，試友非常重視服用葉酸。然而，并不是每個人都知道如何服用葉酸，不能掌握美味葉酸的時間，擔(dān)心葉酸的影響。今天，小編就給試友們介紹一下一天吃葉酸的最佳時間是什么時候，希望對試友們有所幫助。

一般來說，葉酸不是服用的最佳時間點(diǎn)。只要每天盡量同時服用，飯前空腹服用，吸收效果會更好。但對于胃病患者來說，飯前服用可能會引起胃粘膜刺激癥狀，也可以選擇飯后服用。服用葉酸可以預(yù)防神經(jīng)血管畸形，預(yù)防貧血，促進(jìn)胎盤發(fā)育。建議女性試友從懷孕期間開始服用葉酸，應(yīng)服用至懷孕3個月。

正常情況下，葉酸每天吃400ug可以，不要過量。人體一天葉酸的最大劑量是1萬ug。如果家庭中葉酸極度缺乏和神經(jīng)管缺陷，一定要聽從醫(yī)生的建議，增加葉酸的補(bǔ)充劑量。

2.懷孕前3個月開始吃葉酸，丈夫也應(yīng)該一起吃。懷孕后應(yīng)繼續(xù)服用3個月，也可持續(xù)到整個懷孕期間，有助于預(yù)防許多疾病。

3.最好直接服用葉酸片。這是一種常規(guī)藥物，一般計劃生育站會發(fā)送這種葉酸。盡量不要選擇保健產(chǎn)品級別的葉酸，效果不能保證。

4.補(bǔ)充葉酸期間，如有腹痛、胃部不適、分泌物帶血、分泌物增多，應(yīng)立即停止服用葉酸。

1、神經(jīng)性血管畸形

葉酸能有效預(yù)防胎兒神經(jīng)血管畸形，女性懷孕后葉酸缺乏可能導(dǎo)致新生兒體重低下，增加嬰兒神經(jīng)管缺陷的發(fā)生率。建議女性試友在懷孕前3個月開始補(bǔ)充葉酸，知道懷孕后3個月。

2、預(yù)防貧血

補(bǔ)充葉酸還可以預(yù)防孕婦貧血。在懷孕期間，女性需要葉酸來幫助產(chǎn)生紅細(xì)胞。如果缺乏葉酸，孕婦貧血的風(fēng)險就會增加。

3、預(yù)防早產(chǎn)、流產(chǎn)

胎兒在孕婦體內(nèi)不斷生長發(fā)育，孕婦攝入的葉酸成分會通過胎盤傳遞給胎兒。隨著胎盤組織和子宮的不斷生長，對葉酸的需求越高。如果孕婦在孕中后期缺乏葉酸，會引起巨幼紅細(xì)胞性貧血、胎盤早剝早產(chǎn)/流產(chǎn)。

以上內(nèi)容是一天吃葉酸的最佳時間是什么時候的相關(guān)介紹，希望能對試用朋友有所幫助。試用朋友必須記住每天按時服用葉酸，不要三天釣魚，兩天曬網(wǎng)，這會影響葉酸的效果。然而，葉酸不能服用過多，否則會給身體帶來不適。