南瓜子的功效作用和營養(yǎng)價(jià)值_南瓜子的適宜和禁忌注意事項(xiàng)
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2023-7-31 10:11
網(wǎng)絡(luò)
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摘要: 南瓜子的功效和作用
功降血糖，養(yǎng)腎
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南瓜子的功效和作用
營養(yǎng)功效
功效作用
南瓜子主要分布在浙江、江西、河北、山東等地，是葫蘆科南瓜屬植物南瓜的種子，味甘，性平，屬于胃、大腸經(jīng)。南瓜籽可生吃也可熟吃，具有降血糖、補(bǔ)腎等功效。
1.降血糖
南瓜籽富含鈷，能促進(jìn)人體造血功能，參與維生素B12的合成，是胰島細(xì)胞必需的微量元素之一。因此，糖尿病患者適合吃南瓜籽，可降低血糖濃度，有利于改善高血糖。
2.養(yǎng)腎
南瓜子對腎臟有很好的保養(yǎng)作用，可以改善人體生殖系統(tǒng)的功能，類似于天然激素。南瓜子中富含磷脂，能緩解尿道結(jié)石，有利于排毒。
營養(yǎng)價(jià)值
南瓜籽本身營養(yǎng)豐富，主要含有亞油酸、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、三酰甘油、磷脂酰已醇胺、南瓜籽氨酸等成分，維生素、蛋白質(zhì)、油含量最好。 注意事項(xiàng)
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