為了生下一個健康的好孩子，許多女性會選擇最好的懷孕年齡和環(huán)境來懷孕。但現(xiàn)在有很多女性忙于工作或情感問題，導(dǎo)致生育計劃一再推遲，當她們想要一個35歲的孩子，屬于老年婦女，所以她們需要面對許多懷孕的風險。那么，老年婦女在懷孕前做了什么準備呢？以下是老年婦女懷孕前的五個準備工作。

首先，心理準備。在選擇懷孕之前，老年婦女需要去醫(yī)院咨詢醫(yī)生在這個年齡生孩子的注意事項和風險。她們應(yīng)該提前做好充分的心理準備。在決定之后，無論有多困難，她們都應(yīng)該堅持下去。

第二，為懷孕做準備。孕前體檢夫婦做全身體檢，有利于提前了解身體狀況，避免某些疾病感染胎兒，及時治療身體疾病。例如，高血壓、甲狀腺功能亢進等疾病最好在懷孕前得到控制。

第三，吃葉酸。老年婦女最好提前三個月服用葉酸，這樣可以有效降低胎兒畸形的概率，更有利于胎兒的發(fā)育。

第四，鍛煉身體。懷孕是對人體素質(zhì)的一個非?？简灐＠夏陭D女必須提前奠定良好的基礎(chǔ)。懷孕前，夫妻雙方應(yīng)堅持每天鍛煉，提高身體免疫力，增強精子和*子的活力，減少懷孕期間感冒和生病的機會，以實現(xiàn)產(chǎn)前和產(chǎn)后護理。

第五，合理飲食。懷孕前要改掉不良飲食習(xí)慣，注意均衡飲食和營養(yǎng)搭配，多吃新鮮水果和蔬菜，以及一些高蛋白低脂食物，盡量少吃辛辣油膩的食物。

由于老年婦女身體素質(zhì)下降，功能逐漸老化，懷孕的可能性相對較小，懷孕后胎兒先天性缺陷和畸形的可能性較大，所以我們必須提前做好充分的心理準備，懷孕前做好懷孕準備，調(diào)整身體，盡量讓身體處于最佳狀態(tài)，正常分娩。