在孕期準備過程中，維生素E的補充非常重要，可以保護細胞免受自由基損傷，保持*子質(zhì)量，不受損傷。

維生素E可以說是孕期準備的法寶！

除了抗衰老、抗氧化外，維生素E對*子、內(nèi)膜也有很多好處。維生素E的作用是抗衰老、抗氧化的。E怎麼吃嗎？維生素E食物能吃嗎？維生素E推薦補充嗎？別擔心，繼續(xù)看就知道了。
維生素E是一種脂溶性化合物。維生素是一種微量營養(yǎng)素，這意味著通常的需求不像糖和蛋白質(zhì)那么多，但維生素對細胞的生長和健康非常重要。
維生素A、D、E、K它們都是脂溶性維生素，只溶于脂肪，需要通過食物中的脂肪來消化和吸收維生素。維生素E是一組具有抗氧化能力的化合物。維生素E也被稱為生育酚——最早發(fā)現(xiàn)缺乏維生素E的動物受到懷孕能力的影響，導致不孕，因此被命名為生育酚。然而，經(jīng)過幾十年的研究，維生素E的功效不僅與生育后*有關(guān)，還有五個功能：生育能力抗氧化抗凝血免疫和抗衰老。這里重點介紹維生素E和懷孕的相關(guān)部分，包括免疫、抗凝血、抗氧化劑等。

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維生素E不足導致不孕？

因為維生素E可以保護細胞膜的結(jié)構(gòu)，如果缺乏這種維生素，人體的精子和*細胞就像沒有皮膚保護的人一樣，很容易受到傷害和破壞，導致懷孕困難。因此，在懷孕準備過程中，維生素E的補充非常重要，可以保護細胞免受自由基損傷，保持*子的質(zhì)量，不受損傷。

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維生素E也可以養(yǎng)內(nèi)膜！

根據(jù)美國的相關(guān)研究，討論子宮內(nèi)膜厚度8mm、子宮血流阻力大于0.81、不孕婦女，分別使用維生素E、精氨酸、阿司匹林等能否改善內(nèi)膜偏薄的困境。
研究結(jié)果表明，72%的維生素E受試者的子宮血流有所改善；52%的子宮內(nèi)膜厚度增加，使用精氨酸的患者在研究結(jié)果中與未采取干預措施的對照組有顯著差異。證實上述“適量的維生素E可以預防血管阻塞，增加血流量”。

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此外，移植后出血，維生素E也能保護胎兒！

維生素E能抵抗出血引起的氧化損傷；方法：1000mg早晚各一粒，治療簡單易行，無副作用，可及時添加。

綜上所述，維生素E真的是懷孕期間的好伙伴！

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孕期準備如何補充維生素E？

我之前說過維生素E是脂溶性維生素，需要通過脂肪消化吸收，所以補充維生素E的最佳時間是飯后。

孕期準備期間應補充多少維生素E？生殖中心常見的維生素E每天200mg，即300IU，或咨詢您的孕期準備醫(yī)生。但不要與鐵（單獨高劑量補充鐵和其他抗凝劑大量使用時應減少或不吃）

維生素E在懷孕期間不需要像準備懷孕時那樣補充高單位，只要孕婦綜合維生素就可以補充。

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維生素E和其他藥物的禁忌

如果你吃抗凝劑，比如肝素和阿司匹林，你可以主動和主治醫(yī)生討論如何用藥。甲殼素可以減少身體對脂溶性維生素的吸收，降低維生素E的功能；如果維生素E和鐵一起服用，會降低兩種藥物的效用。

一些胚胎移植周期患者，一般來說，為了增加子宮內(nèi)血流量，幫助子宮內(nèi)膜生長，除了補充維生素E，還吃其他抗凝劑，只要醫(yī)生處方確認沒有問題。

但一般單獨添加的維生素E只有200mg，不用太擔心。除非你吃了800個高劑量的單位，否則你必須咨詢醫(yī)生。