懷孕晚上喝牛奶更好，但也不能喝太多，如果喝太多牛奶會(huì)增加尿量，尤其是晚上可能影響孕婦的睡眠，孕婦晚上睡眠很重要，一般需要休息6到8小時(shí)，通常需要補(bǔ)充其他一些蛋白質(zhì)，如需要多吃牛肉、豬肉瘦肉、魚、也需要補(bǔ)充蔬菜和水果等，這種均衡的營養(yǎng)搭配，促進(jìn)嬰兒的生長發(fā)育。

通常需要定期的產(chǎn)前檢查，特別是28周后，一般胎兒運(yùn)動(dòng)更有規(guī)律，早晚需要計(jì)算胎兒運(yùn)動(dòng)，如果胎兒運(yùn)動(dòng)異常，需要及時(shí)去醫(yī)院。

孕婦晚上喝牛奶是好的

孕婦睡前喝一杯牛奶可以提高睡眠質(zhì)量，因?yàn)榕Ｄ逃兴咝Ч袐D因?yàn)閼言蟹磻?yīng)等一系列因素，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量很差，睡眠會(huì)影響孕婦的身體狀況，所以睡前喝牛奶有助于睡眠，更容易入睡，當(dāng)然，牛奶也可以提高孕婦的免疫力，及時(shí)為胎兒提供所需的營養(yǎng)，所以孕婦可以在睡覺前喝牛奶。

牛奶可以產(chǎn)生一種生化物L(fēng)色氨酸，使人感到疲倦，這種物質(zhì)有鎮(zhèn)靜催眠的作用，使人昏昏欲睡，沒有副作用，牛奶中的鈣也能消除緊張，使孕婦睡眠更穩(wěn)定，所以孕婦晚上可以放心喝牛奶。

孕婦晚上喝牛奶可以加速鈣的吸收，晚上0點(diǎn)后，血液中的鈣會(huì)逐漸減少，血鈣會(huì)促進(jìn)甲狀旁腺分泌，所以激素會(huì)作用于骨組織，會(huì)產(chǎn)生一些鈣鹽，這種物質(zhì)會(huì)溶解在血液中，使血鈣穩(wěn)定平衡。