懷孕的母親在十月懷孕，為了嬰兒的健康，無(wú)論做什么都要考慮，尤其是在懷孕晚期，甚至睡眠姿勢(shì)也很精致，因?yàn)橐馔鈺?huì)影響胎兒，所以本文將詳細(xì)解釋孕婦正確的睡眠姿勢(shì)，可以讓孕婦睡得香，也不會(huì)影響胎兒。

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孕婦在孕晚期也要注意睡姿

1孕晚期的睡姿

在妊娠晚期，女性的胃已經(jīng)很大了，此時(shí)睡覺(jué)不舒服，尤其是躺在左邊，壓著嘴不舒服，但對(duì)于嬰兒，準(zhǔn)媽媽仍然試圖采取左邊，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，左邊的睡眠不像我們通常的90度睡眠姿勢(shì)。

孕晚期約15-30度左側(cè)睡最好

但睡覺(jué)時(shí)，輕輕左側(cè)，約15-30度，不要側(cè)立90度。但是，如果寶寶躺在左邊，動(dòng)得很厲害，就換右邊。懷孕晚期不要保持同樣的姿勢(shì)。你可以在左右交替睡覺(jué)，找到自己舒適舒適的姿勢(shì)。

孕晚期左側(cè)睡覺(jué)比較好

2孕晚期一定要靠左睡嗎？

孕晚期選擇左側(cè)臥位是對(duì)的，但不一定要靠左側(cè)睡覺(jué)。如果孕媽找到一個(gè)讓自己和寶寶舒服的姿勢(shì)，那就選擇自己的睡姿，但建議孕媽盡量躺在左側(cè)。

孕晚期左側(cè)睡覺(jué)有利于寶寶的發(fā)育

因?yàn)閼言泻笞訉m屬于右旋增大的子宮，可以壓迫下腔靜脈，影響靜脈回流。因此，左側(cè)臥位可以改善右旋狀態(tài)，增加胎盤的氧氣供應(yīng)。也就是說(shuō)，左側(cè)睡眠對(duì)胎兒的氧氣供應(yīng)更好，可以保證胎兒呼吸順暢。

孕晚期睡覺(jué)時(shí)不要保持同一姿勢(shì)

3孕晚期睡姿不對(duì)會(huì)影響寶寶嗎？

孕晚期睡姿不對(duì)會(huì)影響胎兒，因?yàn)樵型砥谧訉m變大后，睡姿不對(duì)會(huì)壓迫脊柱，使血液循環(huán)不暢，從而影響寶寶的發(fā)育。以下睡姿不宜:

1 孕晚期右側(cè)睡覺(jué)

孕晚期右側(cè)睡眠會(huì)影響胎兒的正常血液供應(yīng)，因?yàn)橛覀?cè)正好是下腔靜脈的位置。如果躺在右側(cè)，下腔靜脈會(huì)被膨大的子宮壓迫，不同程度地向右旋轉(zhuǎn)子宮會(huì)牽引血管。

2 孕晚期平躺睡覺(jué)

平躺時(shí)，寶寶更容易缺氧，準(zhǔn)媽媽可能呼吸不暢、缺氧、下肢水腫，影響寶寶在媽媽肚子里的發(fā)育。因此，為了胎兒，最好不要平躺睡覺(jué)。

妊娠晚期平躺會(huì)影響胎兒的發(fā)育