蜂蜜檸檬水是以蜂蜜、檸檬為主要原料制成的飲品，其口感酸甜，具有促進(jìn)消化、緩解便秘、有助減肥、養(yǎng)顏美容等功效。 1.補(bǔ)充能量 蜂蜜檸檬水可以為人體提供即時能量，可以幫助補(bǔ)充血液容量，充足的新鮮血液可以給大腦和身體帶來更多營養(yǎng)。 2.促進(jìn)消化 檸檬、蜂蜜和溫水的聯(lián)合可以幫促進(jìn)胃腸消化。檸檬含有的檸檬酸成分可以刺激肝臟產(chǎn)生更多膽汁，消化系統(tǒng)可以通過檸檬酸排出腸道多余毒素。 3.祛痰 將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，可以用檸檬加蜂蜜沖水飲，可緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。 4.緩解便秘 蜂蜜檸檬水有助于刺激腸胃幫助腸道運(yùn)動，蜂蜜檸檬水經(jīng)過腸道時，會幫助腸道黏液分泌，黏液含有豐富的水分與干糞便結(jié)合，使大便松軟濕潤。 5.有助減肥 經(jīng)常喝蜂蜜檸檬水可增加人體減肥的機(jī)會，檸檬混合物中含有一種果膠纖維的成分。果膠纖維到達(dá)腸胃可以吸附有害物質(zhì)，加快胃腸排毒，起到減肥瘦身的作用。 6.美容養(yǎng)顏 蜂蜜檸檬水可以幫助身體生產(chǎn)新的白細(xì)胞，增強(qiáng)皮膚抵御自然因素侵害的能力，而且蜂蜜檸檬水含有大量的維生素C，有美白淡斑的作用。

蜂蜜檸檬水中含有果糖、葡萄糖、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮甙等，以及淀粉酶、氧化酶、還原酶等。

1、由于檸檬維生素含量極為豐富，因此蜂蜜檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。

2、蜂蜜檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少。

3、蜂蜜檸檬水含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。

4、喝蜂蜜檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可緩解和輔助治療高血壓和心肌梗死。

5、蜂蜜檸檬水具有利尿作用。喝蜂蜜檸檬水有助于人體毒素更快排出，進(jìn)而凈化機(jī)體，保持健康。還有助于改變尿道pH值，防止有害菌滋生。