試管嬰兒準(zhǔn)媽媽，適合當(dāng)“劉畊宏女孩”嗎？
游海
2022-5-11 14:57
試管之家
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摘要: 近期，明星劉畊宏在網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)在線直播運(yùn)動(dòng)健身，掀起了一波居家健身的熱潮，《本草綱目》“毽子操”火遍全網(wǎng)?！ u宏和妻子直播《本草綱目》“毽子操” 不少網(wǎng)友跟著他一起運(yùn)動(dòng)鍛煉打卡，試友圈涌現(xiàn)出了大 ...
近期，明星劉畊宏在網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)在線直播運(yùn)動(dòng)健身，掀起了一波居家健身的熱潮，《本草綱目》“毽子操”火遍全網(wǎng)。 劉畊宏和妻子直播《本草綱目》“毽子操” 不少網(wǎng)友跟著他一起運(yùn)動(dòng)鍛煉打卡，朋友圈涌現(xiàn)出了大批“劉畊宏女孩”。 “請(qǐng)叫我劉畊宏女孩！人魚(yú)線馬甲線我想要，腰間的肥肉咔咔掉?！?/div> “跟著劉畊宏跳了半個(gè)小時(shí)操，他居然說(shuō)熱身完畢?！?/div> “劉畊宏女孩，已經(jīng)出現(xiàn)人傳人現(xiàn)象?！?/div> 好多平時(shí)沒(méi)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的朋友，由于跳之前沒(méi)做好熱身，之后沒(méi)有做好拉伸，第二天會(huì)覺(jué)得胳膊不是胳膊腿不是腿了，那“酸爽”簡(jiǎn)直不敢相信！ 所以，居家鍛煉要量力而行，強(qiáng)度和力度都要循序漸近，不可盲目跟風(fēng)。 當(dāng)然，除了突然健身可能導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷外，小編要特別提醒正處于試管周期中的您，“劉畊宏女孩”可不一定適合您！ 一、哪些試管階段不適合跳“毽子操”？ 01已進(jìn)入促排*階段 促排*治療期間，隨著促排*藥物的刺激，激發(fā)*泡發(fā)育潛能，會(huì)使得多個(gè)*泡同步發(fā)育，最終得到更多*子。 這一階段雙側(cè)*巢體積也會(huì)隨著*泡的發(fā)育逐漸增大，大家應(yīng)避免劇烈活動(dòng)、快速?gòu)澭⒖焖俎D(zhuǎn)身、平臥位快速翻身等，防止發(fā)生*巢扭轉(zhuǎn)、黃體破裂等。
促排階段適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：散步、緩慢騎行、緩慢瑜伽等輕柔緩和的運(yùn)動(dòng)。 02取*手術(shù)后 由于取*術(shù)后*巢體積還處于偏大的狀態(tài)，建議不要馬上從事重體力勞動(dòng)及劇烈運(yùn)動(dòng)，預(yù)防*巢扭轉(zhuǎn)、破裂、出血及其他并發(fā)癥的發(fā)生。 取*術(shù)后適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：散步。 03胚胎移植術(shù)后 胚胎移植術(shù)后也是要避免劇烈運(yùn)動(dòng)、避免高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)和勞累，以免影響胚胎著床。 術(shù)后可保持正常起居，避免長(zhǎng)時(shí)間臥床，防止血栓形成。 移植術(shù)后適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：散步、冥想。 二、醫(yī)生讓我減肥怎么辦？ “咦？為什么每次我見(jiàn)到醫(yī)生都被叮囑要多運(yùn)動(dòng)減肥？不是說(shuō)運(yùn)動(dòng)有助于懷孕嗎？” 注意哦，醫(yī)生說(shuō)的是還處在體檢階段、或者尚未進(jìn)入促排周期的備孕階段，亦或者是多囊*巢綜合征（未進(jìn)入試管周期）的這部分病友哦。 這些病友們可以選擇強(qiáng)度適中的健身鍛煉，如健身操（做“劉畊宏女孩”要量力而行，切記不可過(guò)度）、跑步、游泳、單車、跳繩、瑜伽等，達(dá)到改善身體*謝狀況、促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌、提高免疫力，進(jìn)而提高我們的生育力，助力試管備孕成功！ 當(dāng)然，無(wú)論選擇了哪些運(yùn)動(dòng)形式，還要強(qiáng)調(diào)“堅(jiān)持”的重要性，不能急于求成，而應(yīng)循序漸進(jìn)，讓適量運(yùn)動(dòng)成為我們生活中的一部分，收獲健康的同時(shí)也收獲寶寶！ |
