臍橙的功效作用和營養(yǎng)價(jià)值_臍橙的適宜和禁忌注意事項(xiàng)
游海
2022-12-12 17:38
網(wǎng)絡(luò)
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摘要: 臍橙的功效與作用
功解油膩、清腸道
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臍橙的功效與作用
營養(yǎng)功效
功效作用
臍橙營養(yǎng)豐富，含有大量維生素C和β-胡蘿卜素，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，具有解油膩、清腸道等功效。
1.解油膩
正常人飯后食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。
2.清腸道
橙子中含有的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
3.緩解咳嗽
臍橙含有大量的維生素C，在感冒、食欲不振時(shí)食用，可改善一些不適感，如增進(jìn)食欲，緩解咳嗽。
營養(yǎng)價(jià)值
臍橙含有豐富的營養(yǎng)成分，如維生素C、β-胡蘿卜素、檸檬酸、維生素A、維生素B族、烯類、醇類、醛類等物質(zhì)。此外橙子還有鎂、鋅、鈣、鐵、磷、鉀等礦物質(zhì)元素和無機(jī)鹽、纖維素和果膠等。 注意事項(xiàng)
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