雪梨的功效作用和營養(yǎng)價值_雪梨的適宜和禁忌注意事項

游海 2022-12-12 10:15 網(wǎng)絡(luò) 查看: 61 評論: 0 |原作者: 試管之家|來自: 網(wǎng)絡(luò)

摘要: 雪梨的功效與作用功生津止渴、化痰止咳、 ...

雪梨的功效與作用

功
生津止渴、化痰止咳、潤肺
宜
咳嗽痰稠、咽喉發(fā)癢、慢性支氣管炎患者
忌
糖尿病、脾胃虛弱者

營養(yǎng)功效

功效作用

雪梨肉嫩白如雪，是一種常見的水果。果實圓形或扁圓形，頂端基部均高低不平，果皮呈黃白色，果梗較短，皮薄，星點小，銹斑大而密。果肉乳白色、脆、汁液多，風(fēng)味濃甜、爽口，具有生津止渴、化痰止咳、潤肺等功效。 1.生津止渴 雪梨可以生津止渴，使人清爽舒適，適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。 2.化痰止咳 雪梨對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈，并能緩解局部癢感，對于阻斷咳嗽反射有一定的輔助效果。 3.潤肺 雪梨滋陰潤肺，可以去除肺燥肺熱，使人呼吸暢通舒適。 4.降低血壓 適量食用雪梨能使血壓更易控制，使毛細(xì)管擴張、血黏度降低，微循環(huán)得到改善。 5.利尿消腫 雪梨能清除體內(nèi)毒素和多余的水分，促進(jìn)血液和水分新陳*謝，有利尿、消水腫的作用。

營養(yǎng)價值

雪梨不但鮮嫩多汁，并且含有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵、碘等微量元素，經(jīng)常吃雪梨能預(yù)防便秘。梨雖然很甜，但其熱量和脂肪含量很低，中老年人適量食用雪梨，可以軟化血管，幫助控制血壓。雪梨對厭食、消化不良、腸炎、慢性咽炎等疾病有一定的輔助食療的功效。

注意事項

不宜同食: 1.油膩+冷熱食物 雪梨不宜與油膩、冷熱之物同食，否則可能會對身體造成不適。 2.西紅柿 雪梨不宜與西紅柿同食，否則可能會導(dǎo)致腹瀉。 3.白蘿卜 雪梨不宜與白蘿卜同食，否則可能會影響甲狀腺功能。 4.螃蟹 雪梨不宜與螃蟹同食，同吃之后可能會引起腹瀉，損傷腸胃。

適宜和禁忌: 適宜：咳嗽痰稠、咽喉發(fā)癢、慢性支氣管炎患者 雪梨具有生津止渴、化痰止咳、潤肺等效用，尤適宜咳嗽、痰稠或無痰、咽喉發(fā)癢、干疼者、慢性支氣管炎、肺結(jié)核患者、高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化患者、飲酒后或宿醉未醒者。
禁忌：糖尿病、脾胃虛弱者 糖尿病患者忌食，雪梨中的糖含量非常高，糖尿病患者食用后可能引起血糖升高。
脾胃虛弱者慎吃，因為雪梨性寒，慢性腸炎、脾胃虛弱者不宜食用。
血虛以及怕冷者要少吃雪梨，否則會病癥加重。
胃寒、胃酸者要少吃雪梨，因為雪梨性寒，會導(dǎo)致病情加重。

母嬰宜忌

孕婦應(yīng)少食。
雪梨寒涼，孕婦應(yīng)少吃，若食用過多會影響孕婦脾胃消化功能，影響胎兒發(fā)育。

嬰幼兒可以適量食用。
雪梨中含有豐富的纖維、鉀元素和維生素C，可以降低寶寶發(fā)生心臟疾病的風(fēng)險，還能保持身體健康和膽固醇平衡。所以寶寶可以適當(dāng)吃，不過不要過量，以免引起寶寶腹瀉等不適。