現(xiàn)在越來(lái)越多的夫婦在準(zhǔn)備懷孕一段時(shí)間后，發(fā)現(xiàn)他們不能懷孕，這無(wú)疑已經(jīng)成為我們的一個(gè)大問(wèn)題。因?yàn)槲覀兌贾琅允欠衲軕言?，但也與她們的身體有關(guān)，如果身體不好會(huì)大大降低懷孕的機(jī)會(huì)，那么如何調(diào)節(jié)懷孕呢？

懷孕難以懷孕如何調(diào)理

1.排*期同房。我們應(yīng)該抓住每個(gè)月的排*機(jī)會(huì)，在排*的那幾天同房。一般來(lái)說(shuō)，你可以在排*前3-5天停止性生活，然后在排*前一天或當(dāng)天做愛(ài)，這樣你就可以保證有足夠數(shù)量和質(zhì)量的精子在懷孕期間使用。

2、延長(zhǎng)精液在陰道內(nèi)的停留時(shí)間。當(dāng)我們做愛(ài)時(shí)，我們可以采取男性上下的姿勢(shì)，我們可以用枕頭墊女性的腰部和臀部。男性射精后，女性可以適當(dāng)保持這個(gè)姿勢(shì)，以避免精液從陰道口流出。

3.鍛煉。如果夫妻能經(jīng)常適當(dāng)鍛煉，不僅能減輕精神壓力，提高平時(shí)的睡眠質(zhì)量，還能保證身體健康，有助于孕前準(zhǔn)備。

4.良好的生活習(xí)慣。男人和女人都應(yīng)該有良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。比如男人戒煙，平時(shí)盡量少喝酒。夫妻在準(zhǔn)備懷孕時(shí)應(yīng)保持均衡的飲食，攝入足夠的維生素B2、還需要補(bǔ)充葉酸和高蛋白食物。

5.不要有心理負(fù)擔(dān)：如果夫妻有很大的心理壓力，肯定會(huì)對(duì)懷孕有害。因此，在準(zhǔn)備懷孕期間，我們應(yīng)該放松心情。我們可以出去放松一下。順其自然對(duì)懷孕有好處。

現(xiàn)在有很多夫婦不孕，如排*功能障礙，或精子、*子輸送障礙等，這些都會(huì)導(dǎo)致女性不孕。同時(shí)，如果男性有精液質(zhì)量異常、精液數(shù)量問(wèn)題等，也會(huì)導(dǎo)致不孕。此時(shí)，夫妻需要去醫(yī)院做不孕癥檢查，找出原因，對(duì)癥治療。

看完以上內(nèi)容，相信大家現(xiàn)在都知道了懷孕難，怎么調(diào)理的問(wèn)題。如果我們長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有懷孕，可以通過(guò)這些方面進(jìn)行調(diào)理，比如延長(zhǎng)精液在陰道內(nèi)的停留時(shí)間，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免心理負(fù)擔(dān)，排*期同房鍛煉，這些都需要不孕患者的注意。