漏尿是壓力性尿失禁，兩種方法自測(cè)判斷
游海
2022-4-26 12:07
試管之家
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摘要: 尿失禁是影響女性生活質(zhì)量的最常見(jiàn)疾病之一，全球患病率很高接近50%。 壓力性尿失禁是指當(dāng)患者打噴嚏、咳嗽、大便或者腹壓增高的時(shí)候如運(yùn)動(dòng)時(shí)腹壓增高，尿液不由自主的從尿道內(nèi)漏出，稱為“壓力性尿失禁 ...
尿失禁是影響女性生活質(zhì)量的最常見(jiàn)疾病之一，全球患病率很高接近50%。 壓力性尿失禁是指當(dāng)患者打噴嚏、咳嗽、大便或者腹壓增高的時(shí)候如運(yùn)動(dòng)時(shí)腹壓增高，尿液不由自主的從尿道內(nèi)漏出，稱為“壓力性尿失禁”。 壓力性尿失禁隨著年齡的增長(zhǎng)，患病率逐漸增高，大多發(fā)生在生育以后，其與生育的次數(shù)、盆腔臟器的脫垂、肥胖或者遺傳因素有關(guān)系。 1、壓力性尿失禁有多痛苦呢？ 2019年，SHE組合成員Ella在母親節(jié)來(lái)臨之際，發(fā)布長(zhǎng)文，稱因?yàn)槿昵暗纳a(chǎn)困難，自己的子宮和膀胱脫垂，患上了“壓力性尿失禁”。打噴嚏、原地跳躍、跑步，護(hù)墊和褲子都會(huì)被尿液弄濕，嚴(yán)重影響了她的生活、工作和心情。
SHE組合成員Ella發(fā)文稱患上了“壓力性尿失禁” 物質(zhì)條件優(yōu)越、對(duì)身材追求極致的女明星們尚且如此，千千萬(wàn)萬(wàn)普通女性所面臨的失控感與病恥感，更加難以想象。尿失禁，正在剝奪她們對(duì)生活的掌控與熱情，是她們一直羞于啟齒的隱痛。 2019年時(shí)，曾有一則聳人聽(tīng)聞的新聞——“大媽跳廣場(chǎng)舞，竟把子宮跳掉了”。60歲的李女士在廣場(chǎng)舞后，發(fā)現(xiàn)下體有一個(gè)包塊掉了出來(lái)，一半露在外面，另一半連在身體里。她以為是腫瘤，去了醫(yī)院，才知道那包塊是子宮。最后，李女士被診斷為“子宮脫垂及壓力性尿失禁”。 上一輩的女性，生育胎次較多，產(chǎn)后修復(fù)治療也未普及。伴隨著年紀(jì)增長(zhǎng)，雌激素水平下降，肌肉內(nèi)血管收縮，盆底肌肉會(huì)因供血減少而逐漸萎縮變薄，所以，老年女性發(fā)生盆底功能障礙的比例更高，罹患尿失禁的高達(dá)70%。 傳統(tǒng)觀念強(qiáng)的女性會(huì)覺(jué)得這種病難以啟齒，于是很多患者都選擇了默默忍受，害怕被嘲笑。 甚至有人覺(jué)得，這就是生完孩子和衰老造成的“自然現(xiàn)象”，不知道這是病，還能治。 所以，想告訴各位飽受壓力性尿失禁困擾的女性，漏尿很常見(jiàn)，也能治，不必感到羞恥，趕緊去正規(guī)醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助！ 2、壓力性尿失禁是什么原因造成的 壓力性尿失禁是最常見(jiàn)的盆底功能障礙性疾病之一。 盆底肌在骨盆的底部，它就像個(gè)吊床，牢牢地兜住你的尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等，為它們提供支撐力。 而造成壓力性尿失禁的，有三大危險(xiǎn)因素——懷孕分娩、肥胖、衰老。 當(dāng)盆底這個(gè)吊床的壓力增大到一定程度，圍繞尿道口的盆底肌失去彈性，就像水龍頭滑絲，水管就關(guān)不嚴(yán)了。
（來(lái)源：Continence Foundation of Australia） 另外，衰老也是一大危險(xiǎn)因素。隨著年齡的增加，再加上絕經(jīng)后雌激素急劇下降，盆底肌肉越來(lái)越薄，彈性變差。 此外，打噴嚏、咳嗽、開(kāi)懷大笑這一系列活動(dòng)，都會(huì)導(dǎo)致我們的腹壓（腹部?jī)?nèi)的氣壓）增大。 雖然這些因素不是導(dǎo)致盆底肌松弛的直接原因，但如果是慢性?。ㄈ缏灾夤苎祝?dǎo)致的長(zhǎng)期咳嗽，也可能讓腹壓長(zhǎng)期增大，破壞盆底肌的彈性。 3、懷疑壓力性尿失禁，做個(gè)自我測(cè)試吧 如果你經(jīng)?！奥┠颉薄岩勺约河袎毫π阅蚴Ы?，可以用下面兩種方法自測(cè)一下： 壓力測(cè)試 有尿意時(shí)站起來(lái)，用力咳嗽8~10次，看有沒(méi)有尿液漏出，如果有，說(shuō)明存在壓力性尿失禁。 尿墊測(cè)試 先喝500ml白開(kāi)水，在內(nèi)褲中墊一片干燥尿墊（衛(wèi)生巾或尿不濕），進(jìn)行爬樓、坐下和站起、咳嗽、原地跑步等活動(dòng)。 如果有尿液排出，而且尿墊增重量大于等于2克，則說(shuō)明存在壓力性尿失禁。
4、得了壓力性尿失禁要怎么治療 1.盆底康復(fù)訓(xùn)練 我們可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)盆底肌群的力量，也就是“凱格爾運(yùn)動(dòng)”。 方法如下: 收縮上提陰道和肛門(mén)，就像憋尿那樣，維持3~5秒后放松，放松2~6秒后再重復(fù)剛才的動(dòng)作。 連續(xù)做15~30分鐘，每天重復(fù)3次或每天做150~200次。 鍛煉非一日之功，這個(gè)方法重在堅(jiān)持。堅(jiān)持訓(xùn)練半年以上，才能看到一定的效果。 如果是產(chǎn)后盆底受損嚴(yán)重，可以通過(guò)電刺激、生物反饋的方法恢復(fù)盆底肌功能，再配合主動(dòng)的盆底肌訓(xùn)練，效果會(huì)更好。 2.手術(shù)或儀器治療 對(duì)于以上方法效果不佳，或者癥狀嚴(yán)重的患者，醫(yī)生可能會(huì)推薦手術(shù)或儀器治療。 具體治療方式，需要醫(yī)生根據(jù)身體情況進(jìn)行評(píng)估。 總之，漏尿是女性常見(jiàn)癥狀，盆底疾病可防可治，出現(xiàn)癥狀千萬(wàn)不要忍，及時(shí)就醫(yī)就對(duì)了！ |
