懷孕后，母親會(huì)期待嬰兒出生后的安全和健康。如果嬰兒的身體有任何缺陷，這不僅是對(duì)全家人的打擊，也不利于他未來(lái)的成長(zhǎng)。孕婦補(bǔ)充葉酸的主要作用是防止一些出生缺陷，以防止對(duì)嬰兒甚至家庭造成傷害。以下是一些補(bǔ)充葉酸的方法。

孕期補(bǔ)充葉酸可預(yù)防神經(jīng)管缺陷

1孕婦葉酸缺乏有什么危害？

首先，如果人體在懷孕前缺乏葉酸，可能不容易懷孕，增加懷孕的難度。如果懷孕期間缺乏葉酸，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形，包括無(wú)腦兒童和脊柱裂。也可能導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)先兆子癇、胎盤(pán)早剝等現(xiàn)象。這對(duì)孕婦和胎兒都非常危險(xiǎn)。詳細(xì)的疾病風(fēng)險(xiǎn)如下：

需要提醒的是，孕婦需要在懷孕前補(bǔ)充葉酸，這也提醒計(jì)劃懷孕的家庭提前服用葉酸，不要錯(cuò)過(guò)最佳時(shí)間。

2如何補(bǔ)充孕婦葉酸低

孕婦主要通過(guò)葉酸片補(bǔ)充葉酸此外，許多食物也含有葉酸，但對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，飲食不能取*藥物。

1 服用葉酸片

市場(chǎng)上有很多葉酸品牌?？梢詤⒖荚袐D葉酸品牌排名，選擇適合自己的。

斯利安是常用的葉酸

2 食補(bǔ)

我們常用的許多食物都含有大量的葉酸，如動(dòng)物肝臟、豆制品、蔬菜和水果。通常多吃核桃和花生。因?yàn)樯ㄉ械娜~酸含量仍然很高。

3 增強(qiáng)葉酸吸收

增強(qiáng)葉酸吸收的方法：可攝入維生素C，因?yàn)榫S生素C可以防止葉酸被氧化并保持活性。吃不吸收等于白吃，所以要注意吸收問(wèn)題。

4 注意飲食禁忌

避免茶和酒！孕婦應(yīng)減少或避免喝茶和酒，因?yàn)椴栌欣蜃饔?，?huì)加速體內(nèi)葉酸的排出，酒會(huì)減少腸道對(duì)葉酸的吸收，促進(jìn)體內(nèi)葉酸的排出，所以不建議補(bǔ)充葉酸。