有些女性朋友想知道如何做試管受精來(lái)維持*巢？*巢是女性身體的重要生殖器官，*巢的作用是分泌*子和激素，是懷孕的基本保證。因此，*巢的維持對(duì)女性的懷孕準(zhǔn)備尤為重要。那么，在日常生活中，我們?nèi)绾尉S持*巢呢？

試管嬰兒如何保養(yǎng)*巢？

1、可以多吃含葉酸的食物。

許多婦女在懷孕前特別補(bǔ)充葉酸。事實(shí)上，不僅孕婦需要葉酸。女性專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)，補(bǔ)充葉酸可使女性*巢早衰，降低*巢癌發(fā)病率74%。因此，在日常生活中，女性應(yīng)多吃含葉酸的食物，如綠色蔬菜、柑橘類(lèi)水果、麥片等含葉酸較多的食物，女性應(yīng)多補(bǔ)充葉酸，防止*巢早衰。

一定要注意過(guò)度減肥會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌紊亂、*巢萎縮、功能下降。強(qiáng)壯的身體可以保持全身各器官和系統(tǒng)功能的健康和協(xié)調(diào)，從而破壞神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能。加強(qiáng)體育鍛煉，健康是幸福的基本條件。

2、注意高鈣飲食的日常攝入。

研究表明，每天吃高鈣食物的人患*巢癌的幾率比吃鈣不足的人低46%。試管受精專(zhuān)家還表示，試管受精取*的首選是合理飲食，其次是規(guī)律生活，不要熬夜。經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致*巢功能減退甚至月經(jīng)不調(diào)。

除此之外，你還可以多吃全谷物，其中豆制品最好，每天早晚一杯熱豆?jié){保養(yǎng)*巢效果好，最好在家里擠豆?jié){，現(xiàn)在市場(chǎng)上很多豆?jié){都是用調(diào)味料，擠豆?jié){既安全又健康，也可以適當(dāng)添加一些黑豆、紅棗等最喜歡的食物。

3、注意情緒自我調(diào)節(jié)。

當(dāng)人們心情舒適時(shí)，脈搏、血壓、新陳*謝處于穩(wěn)定協(xié)調(diào)狀態(tài)，免疫活性物質(zhì)分泌增加，抗病能力增強(qiáng)；不良情緒可引起高血壓、冠心病、潰瘍甚至癌癥。

我們應(yīng)該善于調(diào)和情緒，正確對(duì)待心理沖突。當(dāng)你心情不好時(shí)，有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話(huà)題或做其他事情來(lái)分散注意力，這可以減輕情緒的壓力。