• 1脊柱弧度變化：女性在懷孕期間非常困難，特別是在妊娠晚期，因為胎兒的快速發(fā)育導(dǎo)致女性身體非常重，巨大的子宮會使腰椎有一定程度的前凸，導(dǎo)致脊柱周圍疼痛，甚至造成腰椎間盤損傷；
• 2腹直肌分離：腹直肌分離是每個女性都會經(jīng)歷的，因為在懷孕期間，子宮會繼續(xù)增大，從而導(dǎo)致一些彈性纖維斷裂，即腹直肌分離。女性分娩后，腹直肌分離會削弱腹肌力量，背痛和腰痛也會隨之而來；
• 3生理缺鈣：產(chǎn)后腰痛與生理缺鈣有關(guān)，尤其是產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)的母親，孩子應(yīng)盡可能吸收嬰兒生長所需的鈣，不在乎你是否缺鈣；
• 4產(chǎn)后護理不當(dāng)：產(chǎn)后若不注意護理，也不利于恢復(fù)，也會導(dǎo)致腰部出現(xiàn)問題。

麻醉只是孕婦產(chǎn)后頭痛、背痛等后遺癥的原因之一，并不是唯一的因素果癥狀嚴(yán)重，需要及時治療。

• 1康復(fù)按摩:早上起床或晚上睡覺前，可以用手掌揉搓背部肌肉，上下揉搓50~100次；用拇指和腹部仔細(xì)觸摸腰部和骶部。如果有壓痛硬結(jié)，可以用手指和腹部按壓，每結(jié)揉搓1分鐘；手掌按壓腰骶-俯臥位，手掌重疊壓在疼痛的腰椎上，以免引起疼痛。之后呼吸一次，做10到15次；
• 2鈣補充劑：多吃富含鈣的食物，如蝦、牛奶、豆腐等，或直接補充鈣片，但最好去醫(yī)院確認(rèn)是否缺鈣；
• 3正確的喂養(yǎng)：哺乳或抱孩子時，不要長時間固定姿勢，背部墊枕頭或手放在扶手上，借一些外力，看一些母親長時間抱孩子喂養(yǎng)，必須握手彎腰。盡量不要直接彎腰抱孩子，先蹲半蹲或弓步蹲，然后伸手抱孩子；
• 4適當(dāng)運動：每天適當(dāng)下床，舒活肌肉和骨骼。避免長時間站立和坐著，做瑜伽，伸展腰部；
• 5注意腰部保暖：避免風(fēng)寒入侵。但夏天不需要刻意遮蓋，只要注意不要穿露肚露腰的衣服吹風(fēng)。