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水蜜桃的功效作用和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值_水蜜桃的適宜和禁忌注意事項(xiàng)

試管home 2024-3-12 10:56 網(wǎng)絡(luò) 查看: 34 評(píng)論: 0 |原作者: 試管之家|來自: 網(wǎng)絡(luò)

摘要: 桃子的功效和作用 功潤(rùn)腸通便，解酒，補(bǔ)氣 ...
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桃子的功效和作用

水蜜桃的功效作用和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值_水蜜桃的適宜和禁忌注意事項(xiàng)
  • 功

    潤(rùn)腸通便，解酒，補(bǔ)氣補(bǔ)血

  • 宜

    一般人群適宜

  • 忌

    吃桃子過敏，內(nèi)熱偏盛者

營(yíng)養(yǎng)功效

功效作用

桃原產(chǎn)于中國(guó)，世界各地都有種植，屬于落葉小喬木植物，屬于玫瑰科桃屬植物。具有補(bǔ)氣補(bǔ)血、潤(rùn)腸通便、解酒等功效。 1.潤(rùn)腸通便 桃子富含膳食纖維和果膠，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于清除腸道廢物，促進(jìn)膽汁分泌，起到消除腸道積聚、增進(jìn)食欲的作用。 2.補(bǔ)益氣血 桃具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、養(yǎng)陰生津的作用。嚴(yán)重疾病后，氣血不足、面黃肌瘦、心悸氣短者應(yīng)多吃。桃含鐵量高，能促進(jìn)血紅蛋白再生，是缺鐵性貧血患者的理想食物。 3.解酒 桃子中含有煙堿酸，能促進(jìn)血液循環(huán)，解酒，改善宿醉。 4.減肥瘦身 桃子熱量低，富含果膠和膳食纖維，不僅能增加飽腹感，還能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，促進(jìn)排便，經(jīng)常吃可以減肥。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

桃子富含果糖、葡萄糖、有機(jī)酸、膳食纖維、揮發(fā)油、蛋白質(zhì)、胡蘿卜、維生素C、鈣、鐵、鎂、鉀等成分。

注意事項(xiàng)
適宜和禁忌
適宜：一般人群適宜：一般人群適宜 一般人群適宜。
禁忌:吃桃過敏，內(nèi)熱偏盛 吃桃子會(huì)引起過敏的人禁食；平時(shí)內(nèi)熱過熱、易生瘡癤的人不宜多吃。
母嬰宜忌

孕婦可適量食用。
桃子營(yíng)養(yǎng)豐富，孕婦吃桃子可以補(bǔ)充鐵，桃子中的膳食纖維也有助于改善便秘。但桃子很溫暖，多吃熱，所以孕婦不要多吃。

嬰幼兒應(yīng)少吃。
因?yàn)樘易雍写罅康拇蠓肿游镔|(zhì)，而嬰兒的胃腸道能力很差，不能消化這些物質(zhì)，如果吃得更多，很容易引起過敏反應(yīng)。

溫馨提示

桃子香味濃郁，對(duì)昆蟲和一些細(xì)菌有一定的吸引力。因此，在桃子的種植過程中，經(jīng)常使用殺蟲劑，以保持其不受侵蝕。因此，建議在食用前徹底清洗。 桃子能量低，有一定的減肥效果，但不宜作為減肥水果食用，以免引起身體不適。

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