羊奶的功效作用和營養(yǎng)價(jià)值_羊奶的適宜和禁忌注意事項(xiàng)

試管home 2024-1-17 20:49 網(wǎng)絡(luò) 查看: 18 評(píng)論: 0 |原作者: 試管之家|來自: 網(wǎng)絡(luò)

摘要: 羊奶的功效和作用功保護(hù)視力，補(bǔ)血補(bǔ)氣， ...

羊奶的功效和作用

羊奶的功效作用和營養(yǎng)價(jià)值_羊奶的適宜和禁忌注意事項(xiàng)

功
保護(hù)視力，補(bǔ)血補(bǔ)氣，養(yǎng)肝養(yǎng)肝
宜
一般人群適宜
忌
急性腎炎、慢性腸炎、腹部手術(shù)者

營養(yǎng)功效

功效作用

羊奶是最全面、最豐富的食物之一，含有比牛奶更豐富的鈣、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、無機(jī)鹽和其他營養(yǎng)物質(zhì)，具有保護(hù)視力、血液和氣、肝臟和大腦的作用。 1.保護(hù)視力 羊奶中的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，特別是鈣、磷和維生素A、維生素B等含量高于牛奶，具有保護(hù)視力的作用，適合長期使用電子產(chǎn)品的人。 2.補(bǔ)血補(bǔ)氣 羊奶中維生素含量高，常喝羊奶能使面色紅潤，體力充沛。 3.養(yǎng)肝 羊奶中所含的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)能排出肝臟中的有害脂肪，起到養(yǎng)肝的作用。 4.健腦 羊奶富含天然核酸、核苷酸、腦磷脂等，其中核酸能促進(jìn)人體新陳代謝，是增強(qiáng)記憶、健腦的重要元素。

營養(yǎng)價(jià)值

羊奶富含短鏈脂肪酸，易于消化吸收。

羊奶的礦物質(zhì)元素主要有鈣、磷、鉀、鎂、氯、錳等，羊奶中的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、泛酸和尼克酸的含量可以滿足嬰兒的需要，羊奶中低膽固醇對(duì)降低動(dòng)脈硬化和高血壓的發(fā)病率具有一定的意義。

注意事項(xiàng)

適宜和禁忌: 適宜：一般人群適宜：一般人群適宜 一般人群適宜。
禁忌：急性腎炎、慢性腸炎、腹部手術(shù)者 急性腎炎、腎衰竭患者不宜喝羊奶，會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。
慢性腸炎、腹部手術(shù)患者也不宜喝羊奶，避免產(chǎn)氣、脹氣。

母嬰宜忌

孕婦可適量飲用。
羊奶的脂肪大多是中短鏈脂肪酸，通過肝門靜脈吸收人體所需的部位，其余的排泄物基本上不會(huì)儲(chǔ)存在人體內(nèi)。因此，孕婦喝羊奶使腹部嬰兒健康發(fā)育，孕婦本人不會(huì)因?yàn)閼言衅陂g的營養(yǎng)補(bǔ)充而導(dǎo)致身體肥胖、變形，影響產(chǎn)后體型的恢復(fù)。

嬰兒可適量飲用。
羊奶富含微量元素和礦物質(zhì)。羊奶和母乳中的礦物質(zhì)是游離的，接近母乳。小分子鈣有利于嬰兒對(duì)鈣的吸收，促進(jìn)嬰兒骨骼的發(fā)育。