葡萄干的功效作用和營養(yǎng)價值_葡萄干的適宜和禁忌注意事項
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2023-12-29 14:40
網(wǎng)絡(luò)
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摘要: 葡萄干的功效和作用
功補(bǔ)血?dú)猓档湍懝檀?...
葡萄干的功效和作用
營養(yǎng)功效
功效作用
葡萄干是在陽光下曬干或陰影下曬干的各種葡萄果實(shí)，夏末秋初采收，鮮用或干燥備用。葡萄干肉又軟又甜，營養(yǎng)豐富。脫水后，營養(yǎng)物質(zhì)濃縮。即使吃少量，也能充分吸收花色素等有效成分，具有補(bǔ)血、緩解神經(jīng)衰弱、降低膽固醇的作用。
1.補(bǔ)血?dú)?
葡萄干富含鐵和鈣，是兒童、婦女和體弱貧血者的良好滋補(bǔ)品，能補(bǔ)血?dú)?、暖腎。
2.緩解神經(jīng)衰弱
葡萄干含有多種礦物質(zhì)、維生素和氨基酸，常食對神經(jīng)衰弱和過度疲勞有很好的補(bǔ)益作用。
3.降低膽固醇
適量攝入葡萄干可以有效降低血液中的膽固醇，抑制血液中壞膽固醇的氧化。
4.護(hù)腸
葡萄干可以改善直腸的健康，葡萄干含有纖維和酒石酸，可以使糞便迅速通過直腸，減少污垢在腸道中的停留時間。
營養(yǎng)價值
葡萄干富含鐵和鈣，是兒童、婦女和弱貧血的良好滋補(bǔ)品。葡萄干含有大量的葡萄糖，以及各種礦物質(zhì)、維生素和氨基酸。 注意事項
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