門診隨筆--不孕患者怎樣應(yīng)對負性心理

發(fā)表于2017-04-05 11:30:08 237 0

不孕的心苦和艱難恐怕只有親身經(jīng)歷后才有體會。
不孕患者既是病人，又不是病人。我常說，對不孕患者的關(guān)心，要拿捏到位。不但看病也要看心。作為生殖醫(yī)學(xué)的醫(yī)生，游走于身病與心病之間，易與不易，難于不難，孰重孰輕，難用一言概之。
山東大學(xué)附屬生殖醫(yī)院生殖中心高芹
對于不孕患者來說不孕是人一生中最具有壓力的事件之一。長期的心理壓力導(dǎo)致了情緒狀態(tài)的改變，盡管人們并不一定明確地意識到或許有意回避自己情緒的成因，但這種情緒對社會活動、日常生活、人際關(guān)系等方面的困擾和影響確是現(xiàn)實存在的。所以，在治療不孕癥的過程中積極進行心理指導(dǎo)、在生殖中心設(shè)立心理門診已成為生殖醫(yī)學(xué)專家的共識。

情緒分為負性情緒和正性情緒，也就是消極情緒和積極情緒。現(xiàn)*心理學(xué)家將人的基本情緒歸納為五類：快樂、憤怒、厭惡、恐懼、內(nèi)疚。除了快樂之外，其他情緒都可以歸入否定性情緒。人一切心理活動都帶有情緒色彩，并以不同的狀態(tài)顯露出來。

當(dāng)你被否定性的負性情緒如抑郁、憂傷、焦慮、厭惡、憤怒等所困擾時，你的生活最容易遭受打擊或損傷。對于不孕患者來說，不孕的軀體疾病與負性情緒是互為因果，形成惡性循環(huán)。
在門診中最常見的負性情緒是恐懼。其中包括擔(dān)心、懼怕、不安、焦慮等。因迫切想懷孕而懼怕不孕；因病因的不確定性、治療結(jié)果的不確定性而擔(dān)心；因治療費用的壓力而不安；因夫妻關(guān)系的惡化而焦慮。進入治療周期后這種負性情緒更為凸顯。治療過程中的任何一個環(huán)節(jié)都可能成為恐懼的誘因。這些所有的“怕”，最終導(dǎo)致患者身心受到打擊和損傷，加重軀體化癥狀（如內(nèi)分泌紊亂），影響最終的治療結(jié)果。

心理學(xué)家認(rèn)為，恐懼相對于其它負性心理來說是比較容易治療的心理癥狀。怎樣應(yīng)對，應(yīng)注意以下兩點：一是接受自己的情緒而不否定和排斥它；二是理解自己的情緒。也可簡單的理解為既來之，則安之。
因此，面對恐懼心理給予以下建議：
1、面對現(xiàn)實、接受事實。順其自然，為所當(dāng)為。先要確定你害怕的是什么？對于已經(jīng)存在的恐懼事件，與其逃避，不如正視它并改變它。就像不孕患者接受不孕的事實，在科學(xué)能達到的范圍內(nèi)積極尋求治療方法。
2、放棄消極無效的行動，采取積極行動。例如：不孕患者在看病早期，大多有急病亂投醫(yī)，打一槍換一個地方的經(jīng)歷。這種亂打亂撞的就醫(yī)過程，加重了內(nèi)心的恐懼和焦慮，有害無益。積極的做法是選擇一個正規(guī)的生殖醫(yī)學(xué)中心進行咨詢，獲得幫助。有了觀念的改變，才有望建立克服恐懼的信心。

3、對于治療中潛在的風(fēng)險、恐懼如：高齡、*巢反應(yīng)不良、獲*少，胚胎差、內(nèi)膜不好等問題，最好的辦法是，從心理上做最壞的打算。把失敗考慮在前，有利于以放松的心態(tài)參與其中。這樣，你就有足夠的心理準(zhǔn)備應(yīng)對不測。
著名的哲學(xué)家羅素提出過這種緩和恐懼情緒的技巧，即：只要你堅持面對最壞的可能性，并懷著真誠的信心對自己說“不管怎樣，這沒有太大的關(guān)系”，你的恐懼情緒就會減少到最低限度。
你有恐懼心理嗎？不妨試試以上方法。

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