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1、發(fā)音法
就是要在每句話的開始輕柔地發(fā)音,改變口吃者首字發(fā)音經(jīng)常很急很重的特點。說話的速度要降到很慢的程度,一開始時一分鐘60-100字,而人們平時說話的速度要達到每分鐘200字。這樣有兩個效果,一是慢速讓人心態(tài)平靜,二是有一種節(jié)奏感。這兩點都能有效地減少口吃??诔哉咴诶收b和唱歌的時候不口吃,就是因為有一種穩(wěn)定的節(jié)奏感在里面。
2、呼吸法
提倡腹式呼吸法。由于深呼吸能使肌肉獲得適當(dāng)?shù)倪\動和協(xié)調(diào),能松弛與緩和身體各部和顏面肌肉的緊張狀態(tài),能逐漸消除伴隨運動。深呼吸能影響人的情緒,能使激動的情感得以緩和以致平息。
3、突破法
口吃患者組織在一起或單獨到人群密集的地方去演講,唱歌,逐步克服說話的恐懼心理。
4、森田療法
森田療法是治療精神病癥的方法,核心思想是“順其自然,為所當(dāng)為”。放棄口吃的治療,接受口吃,做自己應(yīng)該做的事情。這種思想類似于不治而愈。該方法能有效的緩解口吃患者的心理壓力。
5、藥物治療
目前有一些抗多巴胺類藥物(多巴胺拮抗劑)能夠抑制口吃,包括氟哌啶醇、利培酮和奧氮平。這些藥物減輕口吃的療效已經(jīng)通過雙盲、安慰劑效應(yīng)受控的臨床研究的檢驗。這些藥物一般可以減少口吃程度33%-55%。不過氟哌啶醇由于有很強的副作用,很少用于口吃患者。利培酮和奧氮平的副作用相對較小。不過目前美國食品藥品監(jiān)督局尚未批準(zhǔn)這三種藥物的任何一種用于口吃治療。目前一些臨床試驗正在進行中,如果結(jié)果順利的話,不久FDA可能會批準(zhǔn)第一種用于口吃的藥物。另一種對減輕口吃有效的藥物帕戈隆是一種特異性氨基丁酸γ-氨基丁酸(GABA)受體調(diào)節(jié)藥物。
6、沉默療法
在你緊張或有口吃預(yù)期的時候,少說或不說??诔允且环N條件反射。長年的口吃,會強化你的條件反射。但是在緊張的環(huán)境下,少說或不說,使口吃的發(fā)生幾率降低,口吃的條件反射就會逐漸淡化,最后消失。需要強調(diào)的是,利用該方法,并不是要你不說話,少說話,恰恰相反,你需要經(jīng)常跟人交流,多傾聽,只是偶爾緊張或預(yù)期口吃的時候,適當(dāng)少說而已。
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